[레프팅]레프팅 정리

소개글

레져과목의 레프팅 자료 정리 입니다.

목차

서론
1.래프팅의 정의
2.래프팅의 장점
3.래프팅의 기원
4.래프팅의 유래
5.래프팅의 우리나라로의 유입과정

본론
1.래프팅 진행 순서
2.래프팅의 기술
3.래프팅의 장비
4.래프팅 용어 설명
5.급류의 정의
6.급류의 등급
7.래프팅 조정 기술
8.래프팅의 패들링 기술
9.래프팅의 탑승 위치

결론
1.우리나라에서 래프팅이 가능한 곳
2.우리나라 각 강별 래프팅의 특징
3.본인의 래프팅에 대한 견해

참고문헌

부록
1.비용
2.래프팅시 안저수칙

본문내용

2.래프팅의 기술
1)래프팅의 3요소
모든 스포츠에 있어서 운동역학적 요소는 거의 같다. 래프팅에 있어서 중요 세 가지 요소를 말하라면, 중심, 패들링, 체력 이 세가이지를 지적하고 싶다. 이중에서도 특히 중심이다. 바로 이 중심이 무너져서는 절대 안되겠다.

2)큰 파도를 제압하라
물이 불어 파도가 크더라도 일단 당황하지 마라, 파도는 나를 밀쳐내려고 달려오는 상대선수라 생각하고 절대 밀려서는 안 된다. 만약 파도가 8이라는 힘으로 달려들면, 나 역시 8또는 8이상의 힘을 가지고 파도를 제압해야 한다. 뱃머리를 물 흐름의 정면, 파도의 정면으로 향하게 하고, 보트가 파도와 부딪히는 순간 패들의 물갈퀴(블레이드)부분의 팁(끝)으로 파도의 정점을 힘차게 찍어 노를 버팀목 삼아 상체를 앞으로 숙여 뱃머리를 최대한 눌려 주어라.(보트 맨 앞의 좌, 우형 두 사람) 이때, 뒷사람 또한 강하게 노를 저어라, 그러면 이길 것이다. 노를 위로 쳐든다든지 하는 행동은 절대 삼가라

3)역류를 조심하라.(특히 흰 거품을 몰고 올라오는 파도)
역류란 물이 반대로 즉 위로 거슬러 올라가는 물을 말하는데, 특히 흰거품을 토하며 위로 솟구치는 큰 물결은 어떤 물체를 끌어당기는 성질이 있다.
만약 이지점을 통과할 경우 그 통과 요령은 그 지점에 다다르기 전 최소 2~3Km지점에서부터 보트의 속도를 가속한 강한 패들링이다. 또한 물의 흐름을 타고 내려가는 순간, 파도의 정점에 도달하기 전 내려가는 탄력을 붙여 강하게 노를 젓는다면 무난히 통과할 것이다.
그렇지 못할 경우, 아무 생각 없이 내려가다간 보트가 전진하다 다시 뒤로 빨려들면서 왼쪽이나 오른쪽으로 보트가 치우치면 뒤집어 질 것이다.

4)'역류'나'소'에 빠졌을 때 물밑에서 탈출하라.
물밑에서 개척하라. 무조건 위로만 떠올라 갈려고 하지마라. 막연히 물위로 올라갔을 때 물밑에서 또잡아 당긴다. 당황하지 말고 침착하게 큰 숨을 한번 들여 마시고 물밑으로 쭉 빨려 들어간 상태에서 머리나 상체를 옆으로 하여 팔과 다리로 한두 번만 물질을 하라. 그러면 그 지점에서 빠져 나올 것이다. 물위의 흐름이 빠르면 밑은 잠잠하고, 위가 잠잠하면 밑은 빠르다는 유속의 법칙을 명심하라

참고 자료

네이버 오픈 사전, 지식 -
http://kin.naver.com/open100/entry.php?docid=169730
http://kin.naver.com/open100/entry.php?docid=224348&dir_id=090701
http://kin.naver.com/open100/entry.php?state=R&docid=224337
네이버 백과사전 - http://100.naver.com/100.php?id=702875
개인 및 기업 홈페이지 - http://www.raftingcamp.co.kr/index.htm
http://www.raftingall.com/dongkang/faq.asp
http://www.ggreports.com/
http://www.explor.co.kr/home/home.html