[여가] 방학동안의 여가활용 계획(대학생)

소개글

방학동안의 여가활용계획에 관한 것을 대학생의 실정에 맞게 세워본 것입니다.에이뿔 받았음당~

목차

없음

본문내용

곧 방학이 다가오고 있습니다. 방학을 알차게 보내기 위해서라도 계획을 세우는 것은 당연하지만, 지금까지를 돌이켜보면 매 방학 때마다 아주 간단하고 단편적인 계획만 세웠던 것 같습니다. 그 결과로 제대로 지켜지지 못했던 것도 사실입니다. 하지만 여가에 대한 강의를 듣고부터는 생각이 많이 달라졌고 보다 체계적인 계획을 수립하고 방학을 맞아야 방학을 효율적으로 보낼 수 있다고 생각하게 되었습니다. 게다가 저는 4학년으로서 이제 학창시절의 마지막 방학을 보내는 셈이 되었고 시기상으로도 취업준비에 만전을 가해야 할 시기이기도 하기 때문에 그 어느 때보다도 구체적이고도 효율적인 계획수립의 중요성이 크다고 생각합니다.
우선 기본적이고도 동시에 지키기 어려운 수면 시간에 대해서 신경을 많이 쓸 생각입니다. 방학 때마다 저는 자는 시간과 일어나는 시간이 매우 불규칙적이었고 늦게 자고 늦게 일어나는 악순환을 해왔습니다. 그래서 이번 방학에는 의식적으로 계획한 수면 시간대로 지키려 최선을 다해 볼 생각을 하고 있습니다. 먼저 일어나는 시간은 아침 6시, 취침시간은 12시로 정할 것입니다. 제가 들은 바로는 하루에 8시간 정도는 수면을 취해야 한다고 하지만 4학년인 만큼 수면 시간을 조금 줄인다는 취지 하에 저의 상황에 맞는 수면시간을 설정하였습니다.
기상한 후에는 아침 식사를 간단히 하고 조깅을 할 것입니다. 저는 평소에 의자에 앉아 있는 시간이 많고 운동량이 많이 부족하기 때문에 방학 때만이 아니라 앞으로 쭉 할 생각입니다. 보통 뛰기 시작하면 20분후부터 지방이 연소되기 시작하기 때문에 1시간 동안 조깅을 할 것입니다. 마침 동네에 조깅 할만 한 코스가 있기 때문에 마음만 먹는 다면 환경은 마련되어 있으므로 조깅하는데 문제는 없습니다.

참고 자료

스스로