에어로빅

소개글

도움이 되실거에요 ^^

목차

Ⅰ. 에어로빅
1. 에어로빅 유래와 발전
2. 에어로빅이란
3. 에어로빅댄스란
4. 에어로빅댄스의 필요성

Ⅱ. 유산소 운동과 무산소 운동
1. 유산소 운동
2. 무산소 운동

본문내용

1. 에어로빅의 유래와 발전

오늘날 에어로빅은 그리 길지 않은 역사에도 불구하고, 누구나 쉽게 배울 수 있는 스포츠로서 청소년은 물론 일반사회에서도 많은 각광을 받고 있다.
1960년대에 미국인들은 체력부족과 비만으로 인해 심장병으로 인한 사망률이 세계 제 1위였다. 이 사실을 보도하는 매스컴으로 인해 자극을 받은 미국인들은 유산소 운동을 시작하기 이르렀다.
에어로빅의 창시자는 미국인인 Kenneth H. Cooper박사로서, 그는 임상 실험 연구 기반으로서 미 공군의 신체구성 프로그램의 유산소 운동을 이용하였는데 이 운동은 '에어로빅스'라고 이름지어져 당시의 유산소 운동의 붐을 타고 전파되기 시작했다.

1969년 댄스, 안무 전문가인 Jacki Sorenson 여사는 포크댄스 스텝과 재즈 동작들을 응용하여 보다 많은 사람들의 흥미를 끌 수 있는 에어로빅 댄스를 창안, 에어로빅은 1972년경 널리 확산되었다. 이렇게 온 국민이 건강해지기 위해 에어로빅이 확산되어 가고 있을 무렵, 전문가들은 이 운동을 엘리트 체육으로 연구하여 1981년 미국의 올림픽 메달리스트이자 아마추어스포츠 연합회 위원장인 Joe Henson과 Jacki Sorenson 여사가 에어로빅을 경기 형태로 정립하였고, 드디어 미국 체육회 가맹 단체로서 내셔날 에어로빅 협회가 창단 되기 이르렀다.

참고 자료

http://pitness.com
http://chrisbic.co.kr
http://sportskorea.net
http://inhaya.com