스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 자신의 사례를 중심으로 기술하고, 이에 대한 대처방안에
- 최초 등록일
- 2024.08.13
- 최종 저작일
- 2024.07
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소개글
정신건강론
주제: 스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 자신의 사례를 중심으로 기술하고, 이에 대한 대처방안에 대하여 서술하시오.
목차
Ⅰ. 서론(스트레스의 개념 및 스트레스의 원인)
Ⅱ. 본론
1. 삶에 영향을 준 사례 2개
2. 스트레스 해결 방안
Ⅲ. 결론 (내용 요약 및 견해, 다짐 등)
본문내용
현대인들 중에서‘스트레스’라는 말을 사용하지 않은 사람은 없을 것이다. 이제는 어린 아이들도 이 단어를 자주 언급한다. 그 만큼 이제는 대중화 및 일상화된 단어라고 말할 수 있다. ‘스트레스’라는 단어의 기원은 개체에 가해지는 압력 및 물리적인 힘을 칭하는 물리학적인 단어에서 시작되었다고 추측된다. 이는 대개 교량공사 등에서 쓰이던 개념인데, 이러한 개념이 사람에게 적용되면서 사용되고 있는 것이다. 스트레스는 “심리적인 압박감 또는 근육의 긴장 등과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체 간 예측 가능한 흥분 상태를 말한다.”라고 정의할 수 있다.
일반적으로 스트레스는 스트레스 인자에 대한 생리적, 정서적인 반응이다. 그래서 스트레스는 정서적인 행동 상에서 다양한 문제의 원인이 된다. 더불어 이는 사건 자체보다는 해당 사건에 관한 개인의 주관적인 해석에 의하여 좌우되는 경우가 많다. 그렇다면 스트레스에 노출된 사람들의 증상은 어떠할까? 먼저 신체적 및 생리적 반응에 대한 설명이다. 일반적으로 스트레스는 신체적, 생리적인 질병을 초래한다.
참고 자료
유수현 외, 정신건강론, 양서원, 2017.
김영근, 내가 본 중년기 위기극복, 인카네이션, 2015.
신경희, 삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리, 영림미디어, 2015.