스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스

소개글

정신건강론
주제 : 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념과 내용
2. 나 자신의 스트레스 및 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대사회에서는 단순히 육체적으로 건강한 것만이 아니라 정신적으로 건강한 삶을 살아가고자 하는 욕구가 점점 더 커지고 있다. 정신적으로 건강한 삶을 살아가기 위해서 반드시 우선적으로 해결해야 하는 것이 스트레스라고 할 수 있다. 우리는 일상생활을 하는 가운데 가정에서뿐만이 아니라 직장이나 다양한 사회적 인간관계로부터 많은 스트레스를 받으면서 살아간다. 또한, 스스로 자신의 목표를 달성하지 못하는 경우 이로 인한 스트레스를 받기도 한다. 이러한 스트레스의 경우 개인의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데 심각한 경우 정상적인 생활을 어렵게 만들기도 하고 스트레스로 인한 각종 질환을 불러오기도 한다. 이 때문에 스트레스가 무엇인지 그 정확한 개념에 대하여 알아보고 자신이 현재 가지고 있는 순기능 및 역기능적 스트레스와 그에 대한 방어기제가 무엇인지를 구체적으로 분석해보는 것이 필요하다.

참고 자료

김정호. (2010). 스트레스의 이해와 관리. 시그마프레스
안나 프로이트. (2015). 자아와 방어기제. 열린북들.