비만유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램 작성하세요

소개글

운동과영양
주제: 비만유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램 작성하세요.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 비만의 유형
2. 비만유형별 체지방 감량 운동프로그램

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

비만은 체내외 지방 과다 축적을 의미하는 것으로서, 단순한 심리적 문제 혹은 개인적인 문제의 선을 넘어 여러 건강 문제들과 관련이 깊어 질병의 한 종류로 인식되고 있다. 비만은 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증, 골관절염 등과 같은 다양한 질환의 원인으로 알려져 있는데, 특히 심혈관계 질환의 위험인자로도 유명하다. 최근에는 암 사망률을 증가시키는 것으로도 알려지고 있다. 1996년 이후 세계의 각국은 비만을 치료해야 하는 질병으로 규정했다.
그에 따라 WHO는 연구팀을 구성해 1998년 비만 규정과 치료지침을 제정토록 하였다. 이후 각국은 WHO의 진단기준을 활용해 자국의 지침을 개발 및 발표하였다. 그러나 이와 같은 노력에도 불구하고 미국 성인 중 절반 이상이 과체중이나 비만이며 그와 관련된 질환들에 대한 유병률 및 위험성이 지속적으로 증가하고 있는 추세를 보이고 있다. 이는 우리나라에서도 예외가 아니다. 우리나라의 비만과 관련 질환의 유병률도 증가하고 있는 것이다. 따라서 그에 대한 개인적 및 사회적인 해결책이 요구되고 있다.

참고 자료

이근일, 살빼기 운동과 영양조절, 홍경, 2005.
구혜민, 한국성인의 비만유형에 따른 식사의 질과 다양성 비교, 조선대학교 보건대학원, 2016.
정유지, 한국인에서의 비만 및 비만관련 질환의 유병률, 이화여자대학교 대학원, 2003.
박진만 트레이너, `유형별 복부비만`에 따른 대처법 알아보기, 매일경제, 2018.10.29.
대한비만학회 홈페이지
http://general.kosso.or.kr/html/