스트레스의 대하여

소개글

"스트레스의 대하여"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 자신의 스트레스 요인에 대하여 설명
1) 경제적 어려움
2) 스트레스가 자신의 정신건강에 미치는 영향
3. 스트레스 요인에 대한 자신의 대처방법 기술

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
복잡한 환경과 다양한 역할이 요구되는 현대사회에서의 스트레스란 피할수 없는 존재이며, 어떻게 하면 건강하게 스트레스를 잘 관리하느냐? 라는 숙제를 안고 살아가게 되었다. 빠르게 변해가는 사회구조와 계층간의 차이, 가치관의 변화, 복잡하게 얽힌 대인관계가 여러 가지 유형의 스트레스를 유발하고 있다. 스트레스는 내적 갈등뿐만 아니라 때로는 심각한 질병을 초래하면서 개인과 가족의 삶을 무너뜨리는 무서운 존재이기도 하다. 하지만 적당한 스트레스는 삶의 원동력이 되기도 한다. 이렇듯 스트레스는 상황따라 사람마다 반응이 다르며 개인이 지닌 내적, 외적, 심리적 요인에 따라 영향을 받는다.
그렇다면 스트레스는 무엇이며 나에게 있어 스트레스 요인(내적, 외적, 심리적요인)과 그것이 정신건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 생각해보고 대처법에 대해 서술해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스의 어원은 라틴어에서 유래되었는데 ‘stringer’ ‘팽팽하게 죄다’라는 뜻이다. 답답한 느낌, 근육의 긴장상태를 반영한 것인데 우리 몸은 어떠한 자극이 가해지면 이에 대응하기 위해 정신과 신체가 팽팽하게 조여지며 긴장을 하게 되는데 이런 긴장상태를 ‘스트레스’라고 한다.

참고 자료

스트레스/정신생리학 naver 지식백과