[운동] 스키

목차

1. 스키의 역사
2. 넘어지는 법
3. 일어서는 법
4. 오르는 법
5. 방향 전환
6. 활강 자세
7. 플루그 보겐(Pflug bogen)
8. 슈템 턴(Stem turn)
9. 패러렐 턴(Parallel turn)

본문내용

플루그(pflug)는 활강의 기초로 영어로는 스노우 플라우(snow plough) 또는 웨지(wedge)라고 부르며 우리말로 제설활강으로 번역하여 사용하기도 한다.
플루그는 슬로프를 내려오는 동안에 정지, 속도 줄이기를 위한 제동 및 활주등 속도 조절과 플루그의 방향 바꾸는 자세를 이용하여 방향 전환을 하는데 사용되는 기술이다. 초보자에게는 슬로프를 내려오는 동안에 넘어지지 않고 감속할 수 있는 기본 기술이며 턴 기술을 배우기 위한 전제 조건이므로 완전한 동작을 실시할 수 있도록 충분히 연습해야 한다. 또한 숙련자일지라도 좁은 숲속길과 같이 턴을 실시할만한 공간이 없거나 안개나 가스등으로 전방이 잘 보이지 않는 상황에서는 방향을 바꾸지 않고 감속할 수 있는 플루그를 이용하여 속도를 조절하기도 한다.

참고 자료

없음