[인체미학] 자세에 따른 체형 변화와 교정법

소개글

유용하게 사용하세요~

목차

개요
주제: 자세에 따른 체형 변화와 교정법

서론-신체 외형에 대한 관심 증가
현대인들의 잘못된 자세

본론-1. 걷는 자세와 교정법
-2. 의자에 앉아 있을 때의 자세와 교정법
-3. 잠을 잘때의 자세와 교정법
-4. 무거운 것을 들때의 자세와 교정법
-5. 휜다리 교정법
-6. 그 외 생활상의 자세와 교정법
-7. 자세 교정 치료의 전문적인 방법

결론-올바른 자세의 중요성

본문내용

본론

1. 걷는 자세와 교정법

문제점 : 우리는 하루에도 굉장히 많은 거리를 걷는다. 하지만 걷는 것에 대하여 깊이 생각해 본 적이 없다. 걷는 자세 역시도 인체에 많은 영향을 준다. 만약 우리가 올바르게 걷지 않는다면 발관절의 움직임이 나빠지고 아킬레스건이 늘어나지 않아 그 부분의 관절이 경화가 이루어진다. 또 걸을때 뒤꿈치에만 중심을 두고 발끝으로 중심을 이동하지 않으면 각 관절이 펴지지 않고 굽힌체로 걷게되는데 이런 사람은 발의 움직임이 급하고 허리가 굽으며 비가 오는 날에는 흙탕물이 심하게 튄다. 그리고 장시간 앉거나 서서 머리가 띵하면 까치발을 하여 발끝으로 가볍게 뛰면 대뇌를 자극하여 머리도 맑아지고 상쾌한 기분이 되기도 한다.

참고 자료

*참고 문헌*
바른 자세가 보약이다, 해냄 출판사, 김창규 지음, 2000
일간 스포츠, 2001. 10. 22
http://cafe.daum.net/posturedoc
www.cyberjubu.com/html/life_health/chohs_/health/d.htm
www.hanameditech.co.kr (주)하나메디텍
http://www.shoes.pe.kr/foot2.htm