정신건강론 강의 시간에 배운 내용과 교재를 참고하여 자신의 정신건강에 대해 서술하시오

소개글

정신건강론
주제: 정신건강론 강의 시간에 배운 내용과 교재를 참고하여 자신의 정신건강에 대해 서술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 나의 스트레스 및 방어기제
2. 나의 성장과정에서 스트레스

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

사람들은 일상을 살아가면서 매우 많은 스트레스를 경험하게 된다. 그러므로 이에 대한 스트레스를 적절히 관리를 해야 하는 것이다. 스트레스에 대한 반응 역시 사람들 마다 차이를 보이고 있다고 말할 수 있다. 시대가 점차 빠르게 변화를 하게 되면서 사람들은 많은 스트레스를 경험하게 되고, 스트레스를 경험하는 그 지수가 증가하고 있다고 설명할 수 있다. 하지만 모든 스트레스가 무조건적으로 나쁘며 안 좋은 영향을 보이는 것은 아니다. 또한, 사람들은 스트레스를 받게 된다고 한다면 어떻게 관리를 하느냐에 따라서 자신에게 좋은 스트레스가 될 수 있으며, 나쁜 스트레스가 될 수 있다고 생각한다. 그러므로 스트레스를 자신만의 방법으로 관리하는 것은 매우 중요한 부분이라고 설명할 수 있다. 또한, 스트레스를 받게 되면 우리는 무의식적으로 자기를 방어하게 되는 방어기제 역시 나오게 되는 것이다. 이를 능동적으로 스스로가 잘 조절해야하는 것이며, 그래야 우리는 스트레스를 받는 상화이라고 하더라도 자신을 올바르게 보호할 수 있게 되는 것이라 설명할 수 있다.

참고 자료

정신건강론 교안
박은주, 최말옥, 정시건강론, 2019, 학지사
이준우, 최희철, 정신건강론, 2017, 나남