[S+ 독후감] 하버드 집중력 혁명

소개글

[S+ 독후감] '하버드 집중력 혁명'을 읽고 작성한 독후감입니다.
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겉핥기가 아닌 진짜 완독한 후 독후감을 씁니다. 때문에 책에 쓰인 문장들이 많이 인용됩니다.
실제 책을 읽지 않아도 책의 내용을 상세히 들여다볼 수 있습니다.

목차

1. 들어가며
2. 화면중독
3. 멀티태스킹은 없다

본문내용

나이가 들수록 학창시절과 달리 유난히 한 작업에 집중하기 어려워졌음을 통감하고 한다. 집중력이 떨어지는 이유를 몇 가지 생각해보았다. 우선 스마트폰의 등장 이후 많은 것이 달라졌고 이것이 일상에 가장 큰 영향을 미친다. 단 한 순간도 스마트폰 없이 아무것도 못하는 것은 아니지만, 스마트폰을 휴대할 수 있고 볼 수 있는 환경이라면 좀처럼 그 곳에서 쉽게 빠져나오지는 못한다.
다음으로 생각해 본 이유는 어떤 ‘목표’이다. 학창시절에는 좋은 대학을 가기 위해 단 1분도 아까웠던 순간이 있었다. 시간을 아끼고 쪼개써야 겨우 내가 생각했던 목표치를 달성할 수 있었기에 스마트폰이 있더라도 그것을 들여다 볼 시간은 정말 적었던 것 같다.
하지만 나이가 들수록 무언가 나의 모든 시간을 할애하여 집중할 만한 목표를 찾지 못했던 것도 큰 이유인 것 같다. 최근에는 성인 ADHD 를 겪는 사람들이 많아졌다고 한다. 좀처럼 어떤 활동에 집중하지 못하고 산만하며 주의력이 상당히 결핍된 모습을 보인다.
이 책의 저자는 집중력과 관련하여 상당히 권위 있는 저자로서 수많은 환자들을 만나며 많은 케이스를 수집해왔을 것이라고 생각한다.

참고 자료

없음