군것질의 해로운 성분

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군것질의 단점에 대한 간략한 글

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군것질의 단점.
군것질은 식욕을 떨어뜨리는 영향을 미친다. 특히 오전에 군것질을 하면 점심을 먹는데 지장이 있다. 군것질 거리에는 단성분, 설탕 등이 많이 들어 있어서 식욕을 없애는 작용을 하기 떄문이다. 대부분의 회원들은 찬성 의견을 내세우면서 아침을 굶어서 군것질을 한다고 하는데, 아침을 굶는 것 자체가 개인적인 일이고, 또 그 얼마 안돼는 군것질 거리로 배를 체운다는 것은 불가능 하다. 그리고 이러한 군것질거리와 식사시의 열량을 비교할떄,
예) 사탕 100g 당 400kcal
초콜릿 100g 400kcal
밥 100g당 150kcal
과 같이 열량은 높고, 몸에 해로우니 아침식사를 하는 것이 성장기 청소년에게 더 이로울 것이다. 또한 군것질거리에는 주로 농축된 당류가 많이 들어 있기 때문에 좋은 점도 있다.
우리 몸은 공부 할때에 가장 많은 열량을 소모하는데 수업시간에 사용할 수 있는 열량을 낼수도 있기 때문일것아다. 그런데 이것을 배체울 양으로 먹게되면 영양 불균형과 산더미 같이 남는 열량이 지방으로 전환될 것이다. 그리고 초콜릿에는 이를 썩게 하는 당성분이 이를 안 썩게 한다는 그 신비스러운 성분보다 몇배는 많이 들어 있다...
이만 본론을 마치고 군것질의 단점을 더욱더 깊이 파고 들겠다...

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