일상생활 속에서 작동하는 신경화학물질(신경전달물질과 호르몬) 3가지 이상을 소개하고 이러한 신경화학물질들이 원활하게 작동할 수 있게 만드는 생활 속의 구체적인 실천방법을 제시하시오

목차

1. 서론

2. 본론
1) 뇌하수체, 송과선, 시상하부
2) 테스토스테론, 에스트로겐, 프로게스테론
3) 가바, 멜라토닌, 아세틸콜린
4) 아드레날린, 엔돌핀, 코르티솔
5) 세로토닌, 도파민, 옥시토신

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

인간은 생각보다 훨씬 더 복잡한 존재다. 인간의 뇌는 약 1.4kg 정도로 체중의 2%밖에 되지 않지만, 신체 에너지의 20%를 사용한다. 그만큼 인체 내에서 중요한 역할을 하는 기관이라는 뜻이다. 사람들은 흔히 ‘뇌’라고 하면 대뇌피질만을 떠올리지만, 사실 뇌는 크게 세 부분으로 나뉜다. 바로 대뇌변연계, 중뇌, 소뇌다. 그중에서도 가장 큰 비중을 차지하는 곳은 역시 대뇌변연계다. 이곳은 감정 조절 등 본능적인 행동을 담당하며, 기억력에도 관여한다. 최근 연구 결과에 따르면 스트레스나 불안감 같은 부정적인 감정 상태일 때 분비되는 노르아드레날린·세로토닌·엔도르핀 등 여러 신경호르몬이 우울증 치료제로도 활용될 수 있다고 한다. 즉, 일상생활 속에서 건강한 정신을 유지하려면 평소 자신의 기분상태를 잘 파악하고 이를 적절히 관리해야 한다는 말이다. 그렇다면 이런 신경화학물질들을 원활히 작동시킬 수 있는 방법으로는 어떠한 것들이 있을까? 지금부터 함께 알아보자.

참고 자료

신경 정의, 중추신경의 정의, 동물학백과. 한국통합생물학회
https://terms.naver.com/entry.naver?docId=5670007&cid=63057&categoryId=63057
신경화학 정의, 간호학대사전, 1996. 3. 1, 대한간호학회 편, 제공처 한국사전연구사
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신경전달물질 정의, 두산백과 두피디아
https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1178860&cid=40942&categoryId=32315