본인의 스트레스 경험을 하나 찾아내어 스트레스대응과정에 따라 경험을 설명하세요

소개글

교과목명 : 4주차 과제1
<과제명> 본인의 스트레스 경험을 하나 찾아내어 스트레스대응과정에 따라 경험을 설명하세요.
⚪ 스트레스 사건:
⚪ 인지적 평가:
⚪ 대응전략:
⚪ 대응과업:
⚪ 대응결과:
⚪ 대응자원
- 내적 자원:
- 외적 자원:

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 사건
2. 인지적 평가
3. 대응전략
4. 대응과업
5. 대응결과
6. 대응자원
1) 내적 자원
2) 외적 자원

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스는 체계적이며 과학적으로 사용이 이루어지기 이전부터 고통, 고난, 역경 등의 의미로 사용되다가 체계적으로 개념화되었고 의학적인 측면에서는 건강을 저해하는 요인으로써 간주하였다. 스트레스는 자극으로서 스트레스, 반응으로서 스트레스, 상호작용으로서 스트레스로 나눌 수 있다. 2020년 상반기에 우울증 진단을 받았던 사람은 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 20대 중반~후반보다 20대 초반~중반의 사람들이 더 많았다. 이러한 추세는 2020년 하반기부터 변하기 시작했고 증가율을 살펴보면 20대 중반에서 후반까지의 우울증 증가율은 전체 연령대 중 가장 높다. 작년 상반기에 우울증을 진단받은 인원수는 그 전년도와 비교해 약 24% 증가했고 전년도 같은 기간과 비교했을 때 16% 증가했다. 전체 나이에서는 평균적으로 8% 증가한 것과는 큰 차이를 보이고 있으며 20대 중후반의 우울증이 증가한 결정적인 이유 중 한 가지는 취업난이라고 할 수 있다.

참고 자료

강병구, 1995, 스트레스의 통제와 대처에 관한 이론적 고찰, 敎育硏究, 14호, p.29~44.
"그땐 몰랐어요"…초반보다 후반이 더 힘들어진 '슬픈 20대', 김제림, 매일경제, 2022.01.29.