인생론 6

목차

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본문내용

1. 작은 습관을 만들기 위한 11월 챌린지
1. 어떤 일이 생겨도 하루에 책 20 페이지 읽기
2. 5분만 더!를 버리고 아침 8시 전에 일어나기
3. 건강과 체력을 위해서 1주일에 3번 운동하기
4. 동기부여를 위해서 @jason_i_cho 팔로우하기
5. 커피나 탄산음료 대신 매일 물 2L씩 마시기
6. 매일 온전히 나만을 위한 시간 30분 갖기
7. 매일 감사한 일을 찾아서 감사일기 3개 쓰기
8. 생각으로만 갖고 있던 11월의 목표 적어보기

2. 자존감을 낮추는 행동
1. 칭찬을 불편하게 여긴다.
2. 문제의 잘못을 자신에게 돌린다
3. 주변 사람의 눈치를 많이 본다
4. 사람들이 자신을 싫어한다고 생각한다
5. 연인에게 애정을 갈구한다
6. 힘든 이야기는 입 밖으로 꺼내지 않는다.
7. 모든 사람에게 다 맞추려 한다.
8. 이용당하는 걸 알면서도 방치한다
9. 사람들을 쉽게 부러워한다
10. 쉽게 거절하지 못한다

참고 자료

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