운동형태,운동방법,건강관리

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52세 임 씨의 하루 일과(대사증후군 환자)
- 아침 7시 자동차로 출근-자동차까지 200m
- 회사도착 후 엘리베이터 이용
- 근무시간 중 활동량 : 화장실 갈 때를 제외하고는 책상에서 업무처리

점심시간
- 일과 중 가장 많이 걷는 시간
- 즐겨먹는 음식은 육류위주의 고열량 식단
- 입맛이 맞는 식사를 하다 보니 섭취열량은 계속 증가

저녁시간
- 회사의 회식으로 인한 음주 및 고열량 섭취

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