정신간호학) 불면장애의 중재 및 치료의 최신지견

소개글

정신간호학 중 불면장애의 중재 및 치료의 최신지견을 논문을 통해 정리한 리포트입니다.

목차

1. 비약물치료
1) 인지행동치료
2) 인터넷 기반 인지행동치료(Internet delivered CBT-I, ICBT-I)
3) 불면증 단기 행동치료
4) 단발 인지행동치료
5) 집중 수면 재훈련(intensive sleep retraining, ISR)
6) 마음챙김치료(mindfulness-based therapy)

2. 약물치료
1) 미국수면의학회 지침
2) benzodiazepine(BZD): tiazolam, temazepam
3) benzodiazepine receptor agonist(BZRA): zolpidem
4) melatonin
5) 항우울제
6) 기타약물

3. 출처

본문내용

Ⅰ. 비약물치료
1. 인지행동치료
-자극 조절, 수면 제한, 이완요법, 역설적 의도, 수면 위생 교육 등으로 구성되어 있다. 수면 위생 교육 외의 기법은 불면장애의 단독 치료법으로도 권고되지만, 수면 위생 교육의 단독 치료는 권고되지 않는다. 그러나 객관적 수면시간과 주관적 수면 시간의 차이를 보여주고, 객관적 수면을 실제 수면이라고 느끼게 하는 위생교육은 필요하다.
◎장점: 치료효과가 1년까지 지속되며, 역기능적 믿음을 교정하여 우울, 피로와 같은 주간증상, 정신증상도 호전시키고 효과가 지속되게 한다. 또한 부작용이 드물다.
◎단점: 약물보다 효과가 느리다. 또한 환자의 상당한 의지와 노력이 필요해 탈락률이 높으며, 전문가의 시간이 많이 들어간다.

(1) 자극 조절: 수면과 관련없는 자극과의 조건화된 각성을 없애기 위해 졸릴 때에만 잠자리에 들어가고, 잠자리에서 수면, 성생활 이외의 행동을 제한하는 기법이다.

참고 자료

김석주. 불면장애 진단과 치료의 최신 지견. 대한신경정신의학회. 2020;59(1):2-12
윤소영.(2018) 뉴로피드백의 불면장애 치료 효과: 인지행동치료와의 비교 중심으로