증상별 발반사구 알아보기 A+받은 과제

소개글

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목차

1. 7000개의 신경이 모여 있는 발은 제2의 심장
2. 발 반사요법
3. 발 반사요법의 순서
4. 발 반사 요법의 효능
5. 발 반사 요법 시 주의사항
6. 질병과 관련된 반사구
7. 증상별 발 반사구 그림 참조 (전체적, 세부적)

본문내용

7000개의 신경이 모여 있는 발은 제2의 심장
발에는 모두 7000개의 신경이 모여 있어 ‘제2의 심장’으로 간주될 만큼 중요한 신체부위다. 발이 불편하면 무릎 관절이나 척추가 나빠질 가능성이 높다. 우리가 젊어서부터 발 관리에 신경을 써야 하는 것도 바로 이 때문이다.

단지 발을 어루만지는 정도라면 피로 해소에는 효과적일지라도 몸 속 독소 해소와, 질병 예방 효과까지는 기대하기는 힘들다. 그 무엇보다 발마사지 효과를 제대로 체험하려면 인체 각 부위에 상응하는 장기가 발의 어느 지점인지를 익히는 것이 중요하다. 우선 반사구를 제대로 이해해야 한다. 반사요법의 이론적인 배경과 인체 각 부분의 반사 부위 위치를 정확하게 아는 것이 중요하다. 또 자신이 어떤 질병에 걸려 있는지를 발을 살펴보면 파악할 수 있다.

증상에 따라 그리고 발을 만지는 부위에 따라 발을 만지는 테크닉이 있다. 발마사지는 주로 엄지손가락을 이용해 밀고 누르는 것이 일반적이지만 증상과 만지는 반사구에 따라 방법을 달리하면 마사지 효과를 두 배로 높일 수 있다. 마사지 테크닉을 배워 두면 마사지를 할 때 손에 긴장이 쌓이는 것을 줄일 수 있고 독소를 배출시키는 데 매우 효과적이다. 발 마사지는 변비 및 만성위염, 견비통 등 증상별로 치료가 가능하다. 기본적이고 원리에 충실한 발마사지 방법들을 익혀 두면 내 손으로 나와 내 가족의 건강을 지킬 수 있는 노하우를 얻을 수 있을 것이다.

발 반사요법
발 반사요법이란 몸의 각 부분과 연결된 발바닥의 각 부위를 마사지하여 몸의 해당되는 부분을 마사지 효과를 주는 것이다.
말초신경 즉 신경반사점을 손이나 보조기구를 사용하여 문지르고, 눌러주고, 비벼주고, 두들기는 등 촉압자극의 마사지이다.

시력에 좋은 발 반사점
근시가 진행되는 것을 막아 주는 반사요법이다.
매일 1회 20분 정도 눈과 간, 그리고 어깨 신장 등을 눌러준다.
신장부분을 눌러 이완 시킨 후 발가락 사이사이를 엄지손가락으로 문질러준다.

참고 자료

없음