스트레스 해소와 정서에 관한 문제입니다

소개글

인간행동의심리학적이해
주제: 스트레스 해소와 정서에 관한 문제입니다.
인간이 느끼는 대표적인 정서인 ①분노(화, anger), ②역겨움(거슬림, disgust), ③두려움(놀라움, fear), ④행복(기쁨, joy), ⑤슬픔(괴로움, sadness)을 드러내는 표정은 보편적입니다.
1) 모든 정서(감정)은 자신을 보호하고 표현하는 기능이 있습니다. 감정 자체를 긍정적인 감정 또는 부정적인 감정으로 나누는 것 보다 각 감정들의 독특한 발생원인과 필요성(기능)을 아는 것이 유용합니다. 다섯 가지 정서들의 발생원인과 필요성을 각각 설명해보세요.
2) 자신이 평온한 일상에서 스트레스 상황을 지나서 다시 평정심을 찾는 과정에서 다섯 가지 정서가 어떻게 상호작용하고 변화하는지를 구체적으로 설명해보세요.
3) 1)과 2)를 설명하면서 정서에 대해서 새롭게 알게 된 것이나 깨달은 것은 무엇입니까?

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 다섯 가지 정서들의 발생 원인과 필요성
2. 일상에서 스트레스 상황을 지나 평정심을 찾는 과정에서의 정서 상호작용 및 변화 과정
3. 정서에 대해서 새롭게 알게 된 것과 깨달은 점

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

살면서 “정신이 건강하다” 또는 “정신이 건강하지 못하다.” 라는 말을 많이 들어보았을 것이다. 정신은 가시적인 개념이 아니다. 그렇기 때문에 어떤 행동을 했을 때 건강한 것이고 어떤 행동을 했을 때 건강하지 못한 것인지를 정의하는 것은 쉽지 않다. 하지만 우리는 그의 건강 상태를 한 개인의 행동을 통해 볼 수 있다. 정신이 건강한 사람과 그렇지 못한 사람은 가시적인 행동이 다르다. 그러므로 우리는 행동, 즉 가시적인 일련의 활동을 통해 한 사람의 정신건강을 진단하고 알게 된다.
그렇다면 정신이 건강한 사람은 어떤 사람일까? 해당 질문의 답으로 나는 자신의 정서를 잘 다스릴 줄 아는 사람이라고 말하라고 싶다. 인간은 기본적으로 5가지의 정서를 가지고 있는데, 정서들의 특성은 극명하게 다르다. 이에 나는 본 과제를 통해 다섯 가지 정서에 대해 논해 보고자 한다. 다섯 가지 정서들이 각각 발생하는 원인 및 필요성에 대해 알아보고, 일상에서 스트레스 상황을 지나 평정심을 찾는 과정에서의 정서 상호작용 및 변화 과정에 대해서 서술해 보고자 한다. 아울러 본 과제를 통해 정서에 대해서 새롭게 알게 된 것과 깨달은 점에 대해서도 기술해 볼 것이다. 자세한 내용은 본론과 같다.

참고 자료

안영진, 정신건강, 양서원, 2015.
송인섭, 자아개념, 학지사, 2013.
박한선 기자, [내 마음은 왜 이럴까?] 왜 대부분의 감정은 부정적일까, 동아사이언스. 2019.3.24.