요가와 실천

소개글

요가
주제: 요가와 실천

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 요가의 유래
2. 요가의 종류
1) 아쉬탕가 요가
2) 빈야사 요가
3) 비크람 요가
4) 아엥가 요가
5) 테라피 요가
6) 파워 요가
7) 필라테스 요가

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대 사회에서 요가는 심신의 다양한 질병 및 스트레스를 관리하는데 효과적 도구로서 활용되고 있다. 또한 보완대체의학 5대 영역 중 심신 치료개입 영역으로 인정 받기도 한다. 이러한 요가는 산스크리트어로 결합이란 원리를 가진 유즈에서 유래해서 말을 마차에 맨다는 상징적 의미를 가지고 있다. 이는 마차는 인간의 육체, 말은 인간의 정신으로 비유하여 육체와 영혼의 결합으로 우주와 일체화하여 몸과 마음의 균형과 조화를 추구한다는 의미를 가진다.
요가는 약 5,000년 전 자세와 호흡을 가다듬어 정신 통일, 순화, 초자연력을 얻기 위해 행해진 인도 고유의 수행법이었지만 오늘날 일상에 지친 현대인들의 몸 치유와 평온하고 행복한 마음 상태를 만들어줘 깨끗한 마음을 유지하도록 도와주는 생활운동으로 자리 잡고 있다.
본론에서는 이와 같은 요가의 유래와 종류에 대해서 설명하도록 할 것이다.

참고 자료

송정민, 「요가와 만남」, 해드림출판사, 2017.
송영주 외 1명, 「요가의 이해」, 선문대학교출판부, 2011.
이정훈, 「요가총론」, 조은, 2008.
김미경, 「현대요가」, 경호츨판사, 2006.