정신건강론 ) 스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 구분하여 열거해 보고 스트레스 상황에서 자신이 사용하는 대처 방법들에 대해 논하시오.
- 최초 등록일
- 2022.07.06
- 최종 저작일
- 2022.06
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목차
1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌
본문내용
1. 서론
일상에서 ‘스트레스’라는 말을 많이 사용하지만, 그 뜻을 제대로 설명하기는 어렵다. 생활 속에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하게 되면서 그 정의가 모호해졌기 때문이다. ‘부모님 때문에 스트레스 쌓인다.’ ‘회사에 가는 것 자체가 스트레스다.’ 이 말을 분석해 보면 전자에 나오는 말이 스트레스의 원인이며 후자는 스트레스에 대한 반응이다. 스트레스의 반응은 다양한 형태로 발현되며, 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응이나 식욕 저하, 질병 등 신체적 반응을 모두 포함한다. 캐나다의 내분비학자 한스셀리에(Hans Selye)가 ‘스트레스(stress)'라는 단어를 의학적으로 처음 사용하기 시작했고, 스트레스를 두 가지로 구분했다. 긍정적인 영향을 끼치는 ’유스트레스(eustress)'와 부정적인 영향을 끼치는 ‘디스트레스(distress)'이다. 유스트레스는 스트레스에 처한 당시 부담스럽지만 적절한 대응으로 향후 더 나아갈 수 있는 긍정적인 스트레스를 의미하고, 디스트레스는 특정 상황이 자신의 대처능력을 넘어섰을 때, 위협적으로 느끼는 스트레스를 말한다.
1. 2. 본론
생활 속에 있는 스트레스의 순기능/역기능 목록과 스트레스를 대처하는 방법은 다음과 같다.
참고 자료
스트레스- 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스, 2021.12.22, 이슬기 정신건강의학과 전문의. 정신의학신문
http://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=32248
전화기 너머에 사람이 있습니다, 2022.01.21., 김진철 기자. 한겨레
https://www.hani.co.kr/arti/culture/book/1028256.html
유스트레스 및 디스트레스 요인이 지방정부 조직 리더의 건강에 미치는 영향: 부산 -경남지역 5급이상 공무원의 인식을 중심으로, 2009, 한국지방정부학회, Park Cheol-Min
진지한 여가 참여와 스트레스 극복과정, 2016, 한국관광학회, 이상경, 김병국