정신건강론 ) 스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 구분하여 열거해 보고 스트레스 상황에서 자신이 사용하는 대처 방법들에 대해 논하시오.

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

1. 서론
일상에서 ‘스트레스’라는 말을 많이 사용하지만, 그 뜻을 제대로 설명하기는 어렵다. 생활 속에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하게 되면서 그 정의가 모호해졌기 때문이다. ‘부모님 때문에 스트레스 쌓인다.’ ‘회사에 가는 것 자체가 스트레스다.’ 이 말을 분석해 보면 전자에 나오는 말이 스트레스의 원인이며 후자는 스트레스에 대한 반응이다. 스트레스의 반응은 다양한 형태로 발현되며, 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응이나 식욕 저하, 질병 등 신체적 반응을 모두 포함한다. 캐나다의 내분비학자 한스셀리에(Hans Selye)가 ‘스트레스(stress)'라는 단어를 의학적으로 처음 사용하기 시작했고, 스트레스를 두 가지로 구분했다. 긍정적인 영향을 끼치는 ’유스트레스(eustress)'와 부정적인 영향을 끼치는 ‘디스트레스(distress)'이다. 유스트레스는 스트레스에 처한 당시 부담스럽지만 적절한 대응으로 향후 더 나아갈 수 있는 긍정적인 스트레스를 의미하고, 디스트레스는 특정 상황이 자신의 대처능력을 넘어섰을 때, 위협적으로 느끼는 스트레스를 말한다.

1. 2. 본론
생활 속에 있는 스트레스의 순기능/역기능 목록과 스트레스를 대처하는 방법은 다음과 같다.

참고 자료

스트레스- 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스, 2021.12.22, 이슬기 정신건강의학과 전문의. 정신의학신문
http://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=32248
전화기 너머에 사람이 있습니다, 2022.01.21., 김진철 기자. 한겨레
https://www.hani.co.kr/arti/culture/book/1028256.html
유스트레스 및 디스트레스 요인이 지방정부 조직 리더의 건강에 미치는 영향: 부산 -경남지역 5급이상 공무원의 인식을 중심으로, 2009, 한국지방정부학회, Park Cheol-Min
진지한 여가 참여와 스트레스 극복과정, 2016, 한국관광학회, 이상경, 김병국