스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스
- 최초 등록일
- 2022.07.04
- 최종 저작일
- 2022.07
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소개글
정신건강론
주제 : 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오
목차
1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 나의 생각 및 제언
5. 참고문헌
본문내용
우리가 일상을 살아가면서 가장 친숙한 외래어가 무엇일까? 저마다 다양한 단어를 선택할 수 있겠지만 단언컨대 ‘스트레스’라는 단어가 아닐까 생각한다. 스트레스라는 개념이 없던 과거에는 이 상황을 어떻게 형용했을까? 싶은 생각이 들 정도로 스트레스는 삶을 영위하며 가장 많이 사용되는 단어라고 생각한다.
스트레스를 받은 원인에 따라 인간의 몸에서는 각기 다른 반응이 나타난다. 대개 부정적인 상황에서만 스트레스가 발생한다고들 알고 있겠지만, 마냥 즐거운 상황에도 스트레스는 발생한다. 스트레스란 인간에게 가해지는 육체적, 정신적 자극과 자극에 대한 반응을 의미하기 때문이다. 스트레스가 발생하는 원인은 매우 다양하다. 대표적으로는 인간관계나 충격적이고 외상적인 사건으로 인해 발생한다. 좌절이나 압박감, 부담처럼 감정적인 요인으로 스트레스를 받기도 한다. 인간의 몸은 스트레스성 자극을 받게 되면 자극이 위협적인지 혹은 아닌지 하는 것부터 판단한다. 그래서 스트레스로 인해 발생한 자극도 해석하기 나름이기 때문에 스트레스를 받는 것보단 스트레스를 어떻게 수용할 것인가 하는 태도가 중요하다.
참고 자료
중앙일보. “‘돌아서면 밥하는’ 주부들 번아웃 ... “옛날 엄마들과 비교는 제발 그만”“. 중앙일보, 2021-01-21
https://www.joongang.co.kr/article/23975813#home
매릴린 케이건(서영조 옮김). 『내가 말하는 진심, 내가 모르는 본심』. 전나무숲. 2012.