5주 1차시에서 기억이란 무엇인지에 대해 학습했습니다. 본인의 생활 속에서의 경험을 떠올려 기억력이 향상시킬 수 있는

소개글

교과목명 : 심리학개론
<과제명> 5주 1차시에서 기억이란 무엇인지에 대해 학습했습니다. 본인의 생활 속에서의 경험을 떠올려 기억력이 향상시킬 수 있는 자신만의 방안을 3가지 이상 제시하고, 사례에 대하여 3가지 이상 구체적으로 제시하시오.
*상세내용
- 기억력이란 무엇인가?
- 기억력을 향상시킬 수 있는 방안
- 실제 경험한 사례 3가지 이상 제시(일상에서 직접 적용할 수 있도록 구체적으로 기술할 것)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 기억력의 정의
2. 기억을 향상시킬 수 있는 방법
1) 복습
(1) 효과
(2) 사례
2) 음주와 흡연과의 관계
(1) 효과
(2) 사례
3) 운동
(1) 효과
(2) 사례
3. 나의 사레

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
어릴 적에는 친구 집의 전화번호를 여러 개 외우고 있었지만 스마트 폰이 대중화가 이루어짐에 따라 전화번호를 외울 일이 없어졌지만 과거 외웠던 친구 집의 전화번호는 여전히 기억이 나는 경우가 있다. 기술이 발전함에 따라 뇌를 사용하여 기억을 할 일이 없어지고 이에 따라 기억력은 퇴행하고 있다. 정보를 기억해내기 보다는 구글 등과 같은 스마트폰 기술에 의존하는 경향을 구글 효과라고 부른다. 구글 효과는 기술이 발달하기 때문에 시간에 구애 받지 않으며 원하는 정보에 대하여 쉽게 찾을 수 있기 때문에 정보에 대하여 기억을 굳이 하지 않으려고 하는 성향을 보인다. 현대의 편리함 때문에 뇌는 구체적인 정보를 기억하기 보다는 정보가 저장이 되어 있는 장소, 정보를 기억하는 방식으로 변화했다. 기억을 할 수 있도록 뇌르 사용하지 않는 것은 기억에 대한 짐을 덜어내는 것이기도 하지만 우리의 뇌를 사용하지 않아 기억력으로부터 더 멀어지게 만드는 것일 수도 있다. 기억할 가치가 있는 정보들을 우선순위에 정하고 뇌는 정보로 인하여 어수선해지는 것을 막으려고 한다. 뇌는 기술의 영향을 받지만 그렇다고 해서 기억력을 퇴화시키는 것이 아니라 어디서 정보를 보다 더 잘 찾을 수 있는지에 대하여 기억을 하는 방법에 대하여 익숙해지고 있다. 정리가 되지 않은 채로 나타나는 정보의 바다 속에서 구분하며 정리하기 위해서는 깊이 있는 사고를 하지 못하도록 방해를 하며 집중력과 사고력의 향상을 위하여 인터넷 기술의 사용을 줄여야 한다. 쉽게 접근이 가능한 정보에 과도하게 의존하는 행동은 위함하고 의존도를 낮추며 기억력을 향상시킬 수 있도록 필기 메모를 해야 한다. 손으로 직접 쓰는 것은 뇌가 여러 정보들을 종합하며 보다 깊은 수준의 정보처리가 이루어질 수 있도록 도우며 이는 후속 기억력의 향상에도 도움이 된다.

Ⅱ. 본론
1. 기억력의 정의
기억력이란 기억과 힘을 뜻하는 한자의 합성어로 기억을 할 수 있는 힘을 의미한다.

참고 자료

일상생활 속 기억력 향상에 도움 되는 5가지 습관, 문화체육관광부 국민소통실, 대한민국 정책브리핑, 2019.10.16.
스마트폰 중독인 당신의 기억력이 나빠지는 이유...'구글 효과'란?, 성진규, 하이닥, 2021.09.09.