금연교육(보건교육) 보고서

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목차

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본문내용

제 목
금연을 통한 건강한 삶

학습목표
1. 담배의 성분 및 유해성, 부작용, 흡연의 폐해와 심각성, 금연의 이득을 설명할 수 있다.
2. 금연의 중요성을 설명한다.

전개(14분)
담배의 성분 및 유해성
주요 3가지
1. 타르: 담배가 탈 때 생기는 끈적한 점액 물질이며 각종 유해물질과 발암물질을 함유(가장 해로운 성분+암 유발).
2. 니코틴: 습관성 중독+혈관 수축과 맥박상승+중추신경을 자극
3. 일산화탄소: 만성 저산소 혈증과 조기 노화 현상+기억력 상실, 호흡곤란, 구토증세
흡연의 폐해와 심각성
1. 호흡기 질환 유발(폐암)
2. 신체적 변화 초래(입술, 치아 상태 등)
3. 심뇌혈관 질환 유발
4. 간접흡연 증가(주변 피해)
금연의 이득
30분 후: 맥박, 혈압 정상+손과 발의 체온이 정상
8시간 후: 혈액 속 산소 농도가 정상 회복, 일산화탄소의 농도 정상으로 저하
24시간 후: 심장 발작의 위험이 감소
48시간 후: 미각과 후각이 좋아지고 손상된 신경이 재생

참고 자료

https://www.sejong.go.kr/health/sub03_02_03_01.do
https://www.nosmokeguide.or.kr/lay2/bbs/S1T33C112/H/25/view.do?article_seq=261&tag_name=&cpage=1&rows=10&condition=TITLE_TAG&keyword=%EC%84%B1%EB%B6%84&cat=&rn=1
http://www.samsunghospital.com/home/healthMedical/private/lifeClinicStopsmoking05.do
https://hemiliar.tistory.com/80