스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인
3. 스트레스에 대한 반응
4. 방어기제
5. 스트레스 대처방법

Ⅲ.결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
오늘날 현대인들의 정신건강은 우리사회에서 가장 심각한 문제로 나타다고 있다.
최근 코로나19사태가 장기화 되면서 많은 현대인들이 삶의 우울증과 정신 건강에 적신호가 켜졌지만 정신 건강을 해결할 곳이 마땅치 않는 실정이다.
급격한 산업화, 지식화, 정보화로 인해 새로운 변화에 대한 매 순간의 적응과 대처의 연속이고 이러한 새로운 변화에 대한 적응과 대처 과정이 바로 스트레스 그 자체이기 때문에 스트레스를 떠나서는 존재할 수 없다고 말해도 과언이 아니다. 오늘날 현대인들의 정신건강은 우리사회에서 더욱 심각한 사회적 문제로 대두되고 있다.스트레스는 우울증이나 인간의 행복함을 저해하는 가장 강력한 요인이기 때문에 인간은 스트레스의 발생 원인을 파악하여 적절하게 스트레스를 대처해 자신의 정신건강을 유지하고 삶의 행복감을 유지해야한다. 실제로 정신건강에 큰 문제가 있지만 다른 사람을 의식하여 숨기는 게 대부분이다. 정신건강은 정신장애인의 치료뿐만 아니라 국민정신건강의 향상을 도모하기 위해 생물학적·의학적·교육적·사회적 면에서 협력하여 보다 더 좋은 인간관계를 이룩하고자 하는 분야이다. 본론에서는 스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 서술하고자한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스란 심리적 압박과 불안으로 생리적, 정서적으로 긴장상태에 있는 것을 의미하며, 불면증, 불안장애, 식이장애, 성기능장애, 공황장애 등 여러 정신질환을 초래하는 직접적인 요인이 되는 것으로 알려져 있지만 적절한 스트레스는 개인의 성장을 촉진시키는 매개체가 될 수 있다고 한다. 스트레스는 ‘팽팽하다’ ‘죄다’라는 뜻에서 유래된 말로, 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 말한다. 스트레스 인자에 대한 신체적 정신적 반응으로 외부요인에 의해 유발된 유기체의 소모적인 특이반응이다.
스트레스 원인으로는 생물학적으로 생리적, 신체적 리듬, 영양섭취와 관련이 있고, 성격적, 심리적으로 자기지각, 강박행동 ......<중 략>

참고 자료

심리학 개론/ 이명랑 저/ 더배움/2017
정신건강론/ 중앙사이버평생교육원
정신건강과 스트레스 대처 / 김용래의 교육심리학 중에서
현대인과 스트레스 이동식 저/ 한강수/ 2014