고혈압 보건교육계획안

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목차

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본문내용

-고혈압의 정의를 설명한다.
1. 고혈압 정의
정상 혈압은 수축기 혈압(높은 혈압)이 120mmHg 미만, 이완기 혈압(낮은 혈압)은 80mmHg 미만인 경우입니다. 수축기 혈압이 120~139mmHg이거나 이완기 혈압이 80~89mmHg이면 고혈압 전단계에 해당합니다.

-1차성 고혈압(본태성 고혈압)
특별한 원인 질환없이 고혈압이 발생하는 것 입니다. 전체 고혈압의 90~95%을 차지합니다.
-2차성 고혈압(속발성 고혈압)

특별한 원인 질환에 의해 고혈압이 발생하는 것 입니다.

-고혈압 예방 및 관리의 중요성을 알고 예방법에 대해 설명한다.
. 고혈압 예방법

총 염분섭취량 제한
소금 섭취량은 혈압 상승과 밀접하게 연관되어 있습니다. 소금 섭취량을 하루 2mg 이하로 줄이는 저염 식이를 실천하면 고혈압 전단계나 고혈압 환자 모두 혈압을 낮출 수 있습니다. 싱겁게 많이 먹거나 짠 맛을 단맛에 가려서 먹는 것은 염분섭취의 총량을 증가시키므로 혈압을 낮추는 효과가 없습니다.

스트레스 해소
사회 정신적인 스트레스도 고혈압의 위험을 높이는 환경 요인이라고 알려져 있습니다.

참고 자료

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