일을 잘 하려면 반드시 휴식을 잘 취해야 한다

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내가 생각하는 좋은 휴식에 대해서 간단히 적어보겠다. 우선 휴식을 노동과 똑같이 인식하는 것이 좋다. 쉴 시간에 일해야지 같은 생각은 하지 않는 것이 좋다. 좋은 휴식을 취해야 일을 잘 할 수가 있다. 직장에 가서 조금만 힘든 티를 내면 ‘나 때는 이것보다 훨씬 열심히 일했다’ 라는 소리를 백퍼센트 듣게 될 것이다.

하지만 잘 쉬지 않으면 생산성이 떨어질 수밖에 없다. 잠도 자지 않고 일하면 생산성이 높아진다는 생각을 버리는 것이 중요하다. 무리해서 장시간 노동을 하는 것은 반드시 피하라. 쉬는 시간이 일하는 것과 마찬가지인 이유는 뇌는 쉬지 않기 때문이다. 특히 아이디어가 필요할 때 쉬고 있을 때 좋은 아이디어가 떠오르는 경험을 누구나 해봤을 것이다.

또 아이디어가 필요한 일을 할 때는 하루 아침 4시간이 한계라는 것을 인식해야 한다. 물론 작가나 뮤지션, 예술가 중에는 야행성인 사람도 많겠지만 아침에 일을 시작하는 것이 신체적으로, 정신적으로 가장 이상적이다.

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