사회복지사 현장실습 소감문 마음리셋 스트레스 관리

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본문내용

생활 및 직장 내 스트레스 해소를 위한 해결방법을 배우며, 대인관계와 긍정성 향상을 위한 기술을 학습한다.
1 생활 속 스트레스 대처하기 시작
2 회복탄력성으로 스트레스 대처하기 시작
3 공감하는 마음 갖기와 타인 이해하기 시작
4 직장 동료를 내편으로 만드는 스트레스 관리 시작
5 직장 상사를 내편으로 만드는 스트레스 관리

우리는 살면서 스트레스가 만병의 근원이라고 듣고 이를 피하려고 노력하며 평생을 산다,
하지만 스트레스는 마음과 같이 쉽지않은 상대이다,
생활속에서 이란 스트레스에 대처하는 방법과 이길 수 있는 마음제세가 필요하다,
특히 직장내에서 업무적인 스트레스를 잘극복하고 이겨내는 나만의 방법을 찾는 것이 중요하다.
일단 스트레스란 ?
'팽팽하게 조인다'는 의미의 라틴어 '스트링게레(stringere)'에서 유래한 '스트레스(stress)'. 스트레스는 일종의 부조화 상태로 몸과 마음의 균형을 깨뜨린다.

참고 자료

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