인간심리의 이해 자신의 스트레스 원인과 대처 보고서입니다. 만점 받았고 잘썼다고 칭찬받았습니다.

소개글

"인간심리의 이해_자신의 스트레스 원인과 대처 보고서입니다. 만점 받았고 잘썼다고 칭찬받았습니다."에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스란 무엇인가?
2) 현재 나의 스트레스의 원인 사정
3) 스트레스 대처 및 효과

3. 결론

본문내용

“떠맡은 업무가 많아서 스트레스 받고 있어.”, “의학용어랑 인체구조 외우기가 스트레스야!!!”, “아기 키우는 일이 생각보다 스트레스네...” 업무로 스트레스를 받는 직장인, 학업으로 스트레스를 받는 학생, 육아와 가사로 스트레스를 받는 주부 등 많은 현대인들은 원인은 다양하지만 나이, 성별, 직업 등에 상관없이 모두 스트레스에 노출되어 있다.
적절한 스트레스와 이를 적절하고 긍정적으로 대처 시 일상생활에 적당한 자극을 주어 집중력 향상, 동기유발, 목표 성취 그리고 삶의 활력 등의 도움이 될 수 있다. 그러나 과도한 스트레스는 특히 우리의 정신적인 안정을 깨트리며 불면, 불안, 집중 저하, 일상 활동의 중단 부정적인 영향을 줄 수도 있다. 때문에 건설적일 수도 있고, 파괴적일 수도 있는 스트레스를 어떻게 다루는가에 따라 우리의 건강과 행복은 크게 영향을 받게 된다.
그러므로 이 보고서를 통해서 먼저 스트레스란 무엇인지에 대해 알아보며, 나의 스트레스를 조사하여 진단하고 이로 인한 긍정적, 부정적 영향 및 나의 적절한 대처방법을 알아 볼 것이다. 이를 통해 현재의 나는 건강한지에 대해 생각해볼 것이다.

참고 자료

건강간호심리학 (Psycholoy for Nurses and the Caring Professions, 4th edition). 저자 Jan Walker, Sheila Payne, Nikki Jarrett, Tim Ley 2012
Stress, Appraisal, and Coping. (스트레와 평가 그리고 대처 2001). 저자 Lazarus, R. S. & Folkman, S. 1984
The Stress of Life (삶의 스트레스). 저자 Hans Selye 1978
스트레스와 정신건강. 저자 장현갑, 강성군 1996
스트레스는 나의 힘. 저자 장현갑 2010
건강소식-스트레스. 한국건강관리협회. 저자 한창수, 전현두. 2006