고혈압 대상자 보건교육안, 보건교육자료

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목차

1. 고혈압 보건교육안

2. 보건교육자료
1) 고혈압이란?
2) 고혈압의 진단
3) 고혈압의 예방 및 관리

3. 고혈압의 합병증
1) 뇌의 합병증
2) 눈의 합병증
3) 심장 및 혈관의 합병증
4) 신장의 합병증

본문내용

 정기적인 건강진단을 받는다.
 표준체중 유지 : 표준체중=(키(cm)-100)×0.9
 주 3회 이상 운동을 생활화한다.
 식사는 규칙적으로, 식품은 다양하게, 염분은 제한한다.
 금연 : 담배의 니코틴이 혈압을 올리고 고혈압을 악화시킨다.
 절주(소주 2잔 이내)한다. 음주는 혈압을 올릴 뿐만 아니라 혈압 약의 효과를 떨어뜨린다.

✔혈압 측정 시 유의사항✔

① 측정 전에 담배, 커피, 홍차 등은 삼가야 한다.
→ 이러한 종류는 교감신경을 흥분시켜 혈압이 올라갈 수 있기 때문이다.
② 혈압을 2분~ 5분 간격으로 두 번 재어 보아야한다.
→ 긴장하여 혈압이 높게 측정 되는 것을 막을 수 있다.
③ 팔을 지지하여 측정한다.
→ 팔을 지지하지 않고 편 상태로 두면 대상자는 등척성 운동을 하게 되어 실제보다 혈압이 높게 나온다.
④ 커프를 손가락 하나정도의 여유를 두고 연결 튜브가 동맥위에 오도록 한다.
→ 고무주머니를 동맥 위에 직접 팽창시키면 팽창되는 동안 동맥에 압력이 적절하게 가해지도록 하기 위함이며, 커프를 느슨하게 감으면 실제보다 혈압이 높게 측정된다.
⑤ 팔을 심장 아래로 두어 측정한다.
→ 심장보다 팔을 높게 위치하면 실제보다 낮게 측정된다. 앙와위에서 팔이 심장 높이보다 5cm정도 더 높게 하면 이완기압이 3~4mmHg 정도 낮아진다.

참고 자료

윤은자 외(2019), 성인간호학Ⅰ,Ⅱ, 수문사
안옥희 외(2020), 지역사회보건간호학Ⅰ,Ⅱ , 수문사
대한산업보건협회, 고혈압 예방 및 관리
질병관리본부, 고혈압 기본이론과정, p2-45
대한예방의학회, 고혈압 교육자료