명상심리학 '감각과 친해지기' 소감문

소개글

심리학과 수업 중 명상심리 수업을 들은 후,
교수님이 제시하신 주제에 맞게 소감문을 작성하는 과제입니다.
최소1장에서 2장분량의 순수 창작 감상문입니다.

서론 본론 결론의 구조로 작성함.

목차

없음

본문내용

감각과 친해지기 위해서 하루 일과 속에서 내가 느끼는 감각을 기록해보기로 했다. 사실 그동안 아침에는 항상 학교 갈 준비를 하느라 급급했었다. “늦으면 안되는데... 빨리빨리 해야겠다.”는 생각으로 샤워하고, 아침밥을 먹고, 길거리를 걷고, 버스를 탔었다. 그렇기 때문에 행위를 할 때마다 얼마나 시간이 남았는지 매번 시계를 확인하였고 촉박함과 압박감을 느꼈었다. 가끔 급하게 먹은 아침밥으로 소화불량을 겪기도 했었다. 매번 똑같이 반복되기 때문에 특별한 노력을 기울이지 않아도 되는 하루 일과는 특히 생각이 많아진다. 지나간 일에 대해 문득 후회하거나 앞으로의 일을 걱정하고 오늘 하루를 보낼 생각에 한숨이 나오곤 했었다. 하루의 시작부터 나는 생각을 멈추지 못했다.
그래서 이번 한주간은 나의 일상에서 오로지 ‘한 번에 한 가지 일만 집중하자!’ 라고 다짐했다. 무의식적으로 행위를 끝내는 것이 아니라 행위과정 그리고 행위 도중의 감각에 주의를 주는 것 이었다. 다른 것 없이 그저 할 뿐이었다.

참고 자료

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