건강심리학

소개글

심리학개론 수업 중 "건강심리학"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 건강(Health)
Ⅱ. 건강심리학(Health Psychology)
Ⅲ. 건강심리학의 이해
Ⅳ. 건강심리학자의 필요성
Ⅴ. 건강행동의 이해
Ⅵ. 건강증진
Ⅶ. 스트레스의 이해

본문내용

■ 건강심리학의 개요 ■
Ⅰ. 건강(Health)
1) 과거 질병의 부재에서 긍정적인 안녕 상태로 변화.
2) 건강한 식품 섭취, 꾸준한 운동 등 건강한 행동에 종사.
3) 즉, 건강은 질병의 부재를 의미하는 것이 아닌 완전한 신체적, 정신적, 사회적, 영적 안녕상태를 의미(WHO)

Ⅱ. 건강심리학(Health Psychology)
“건강에 영향을 주는 행동과 생활양식에 초점을 둔 심리학의 분과학문으로 건강의 유지와 증진, 질병의 예방과 치료, 건강 위험요인 분류, 건강관리 체계 향상과 관련된 교육적, 과학적, 전문적 기여를 하는 심리학의 한 분야”

1) 건강 유지와 증진
좋은 건강습관을 키우는 방법, 규칙적 운동법, 좋은 식습관을 갖도록 메스 미디어를 통해 홍보하는 방법에 대한 연구.

<중 략>

3. 건강행동 시 따를 수 있는 장애물
1) 나쁜 건강행동이 어떻게 생기는지 정확히 시점을 모른다.
예) 금연 홍보 프로그램을 하려고 해도 어느 시점에서 흡연을 시도하는지에 대한 정확한 정보가 없기 때문 (현재 흡연인구의 저 연령 화)
2) 좋은 건강행동을 실천하는 것의 즉각적인 유의성이 없는 경우가 있다.
예) 아침 한 끼 안 먹고 몇 킬로그램이 즉각적으로 빠지는 것은 아니기 때문.
3) 한 가지 건강행동을 실천한다고 해서 불 건강 행동을 하지 않는 것은 아니다.
예) 건강을 위해 운동을 하면서 동시에 흡연을 하는 경우
4) 건강행동 유지에 불안정성이 따를 수 있다.
예) 다이어트를 시작했는데, 회식에 부득이하게 참석해야 하는 경우.
5) 한 가지 건강행동은 다른 요인에 의해서 지배된다.
예) 흡연을 하는 이유는 스트레스 때문이기도 하지만, 소화를 잘 시키기 위한 이유도 있다고 이해하는 경우.
6) 같은 건강행동이라도 사람에 따라 다르게 작용한다.
예) 다이어트를 위해 소식을 하는데, 어떤 사람은 뿌듯함을 다른 사람은 스트레스를 경험하는 경우.

참고 자료

건강심리학/ Shelly E. Taylor 저/ 서수연 외 2인 역/ 시그마프레스 2016,
건강심리학/ Linda Brannon 저/ 한덕웅 역/ 학지사 2019
마이어스의 심리학개론/ 데이비드 G. 마이어스 저/ 신현정, 김비아 옮김/ 시그마프레스 2016,
심리학개론/ 정미경, 문은식 저/ 양서원 2017,