정신건강론 ) 스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

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1. 서론

농업과 어업, 임업 등에만 종사하던 과거와는 달리 현대는 눈부신 기술의 발전으로 인해 생활이 매우 편리해졌다. 하지만 현대인은 과거보다 스트레스로 인한 신체적, 정신적 피해를 호소하는 경우가 많아졌다. 포털 사이트에 ‘스트레스’라는 키워드를 검색하면 스트레스로 인한 심근경색, 스트레스로 인한 병을 찾아보는 것이 어려운 일이 아니게 되었다. 첫 번째 뉴스 내용에 뜨는 것만 해도 ‘방대한 업무로 인한 스트레스 누적으로 사망’ 했다는 한 공무원의 이야기가 나온다. 그렇다면 스트레스란 무엇일까? 본 문서에서는 스트레스의 원인과 그에 대한 인간의 반응에는 어떤 것이 있고, 우리는 어떠한 바람직한 방향으로 이것을 다루어야 할지 알아본다.

2. 본론

1) 스트레스의 개념
스트레스는 정신적이거나 신체적인 자극을 일으키는 심리적, 신체적 반응으로서의 적응 현상을 뜻한다. 스트레스의 요인에 대하여 경계하고 대항하려는 심신의 변화 과정을 뜻하기도 한다. 이러한 반응은 일반적으로 외부의 위협이나 도전에 대해 신체를 보호하고자 일어난다. 외부에서의 압력을 받으면 긴장, 흥분, 각성 또는 불안과 같은 생리적인 반응이 일어난다. 이러한 외부적인 압력을 스트레스 요인(stressor)이라고 칭하며, 여기서 벗어나 신체, 정신적 상태를 원상복귀하려는 반작용을 스트레스라고 칭한다.

참고 자료

[출처: 중앙일보] 스트레스 탓에 숨진 연구원, 法 “초과근무 안해도 업무상 재해”
2021.05.10 06:00 박현주 기자
스트레스의 원인 : 부천시 정신건강 복지센터
http://www.bucheonlove.co.kr/sub.php?menukey=35

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