[배움평생교육원 학습심리학] 본인 및 주변인의 변화시키고 싶은 행동 3가지를 선택하여 수업 중 배운 학습의 원리를 이용하여 그 행동을 변화시킬 수 있는 방법을 설명하고 학습 계획을 세워보시오.

소개글

"[배움평생교육원 학습심리학] 본인 및 주변인의 변화시키고 싶은 행동 3가지를 선택하여 수업 중 배운 학습의 원리를 이용하여 그 행동을 변화시킬 수 있는 방법을 설명하고 학습 계획을 세워보시오."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스마트폰 중독을 부적처벌을 사용하여 스마트폰 사용 시간 감소시키기
2. 고순위 조건형성을 활용하여 운동량 증가시키기
3. 만원 지하철에 대한 불안을 체계적 둔감화를 활용하여 변화시키기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
현재까지 학습 효과를 설명하는 다양한 이론들을 배웠고, 이를 통해 학습이 일어나는 심리적 과정에 대해 익힐 수 있었다. 지금까지는 이론을 중심으로 학습의 원리에 대해서 배웠다면, 본 글에서는 본인 및 주변인의 변화시키고 싶은 행동을 조작적 정의로 설명하고 학습 계획을 세우는 과정을 통해 배운 학습의 원리를 실제에 적용하여 생각의 폭을 넓히고 구체화하는 작업을 할 수 있다. 또한 학습 계획을 현실 상황에 응용하여 실제 행동을 변화시키고자 한다. 따라서 본 글에서는 수업을 통해 배운 학습의 원리를 적용하여 행동을 변화시키는 방법에 대해 설명하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스마트폰 중독을 부적처벌을 사용하여 스마트폰 사용 시간 감소시키기
1) 고치고 싶은 행동: 스마트폰 중독
나는 스마트폰을 사용하는 행동을 고치고 싶다. 한 번 스마트폰을 사용하기 시작하면 시간 가는 줄 모르고 보다가 할 일을 못하는 경우가 생길 정도로 스마트폰의 유혹에서 벗어나기가 힘들다. 스마트폰 사용시간을 줄이기 위해서 전원을 끄거나 어플을 삭제하는 등의 조치를 취해보았지만 쉽지 않았고 무의식적으로 어플이 없어진 빈 공간을 클릭한 적도 있을 정도이다.

참고 자료

배움사이버평생교육원 학습심리학 교안, 2020, 제 4주차 1교시, p. 26-33
Paul Chance, 학습과 행동, Cengage Learning, 2014, p. 81
체계적 둔감화 ,『실험심리학용어사전』, 네이버 지식백과