렘수면 단계의 특징과 적절한 수면의 중요성에 대해 조사해 봅시다

소개글

심리학개론
주제: 렘수면 단계의 특징과 적절한 수면의 중요성에 대해 조사해 봅시다

목차

I. 서론

II. 본론
1. 렘수면이란 무엇인가
2. 적절한 수면의 중요성

III. 결론

IV. 출처

본문내용

I. 서론
나이가 들면 들수록 잠을 제대로 자는 것이 한 사람의 인생에서 얼마나 중요한 것인지에 대해서 새삼 깨닫게 되는 경우가 많다. 일상생활에서 빠른 속도로 바쁘게 돌아가는 여러가지 일로 인해서 피곤이 오랜 시간 동안 지속적으로 축적되는 경우나 혹은 간혹 가다가 잠자리를 설치는 날에는 몹시 피로감을 느끼고 집중력도 크게 저하가 되는 것을 많이 느낀다. 그래서 이전과 같으면 하지 않았을 실수를 하는 경우도 상당수 있다. 이렇게 수면이 부족한 상태가 오랜 시간 동안 이어지게 되면 이는 한 사람의 건강을 크게 위협하게 될 수도 있다. 인간의 수면은 여러가지 층위로 구성되어 있다. 그 중 하나인 렘수면이 무엇인지에 대해서 먼저 살펴보고, 적절한 수면을 취하는 것이 사람들의 인생에서 왜 중요한 것인지에 대해서 자세하게 조사해보았다.

II. 본론
1. 렘수면이란 무엇인가
렘수면에서 렘이라는 단어는 급속 안구 운동 수면을 의미하는 Rapid Eye Movement의 앞글자만을 딴 것이다.

참고 자료

정상 수면, 대한수면연구학회, https://www.sleepnet.or.kr/sleep/normal
[과학을 읽다]렘(REM)수면이 중요하다, 아시아경제, 2020.02.04