렘수면 단계의 특징과 적절한 수면의 중요성
- 최초 등록일
- 2021.06.28
- 최종 저작일
- 2021.06
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소개글
심리학개론
주제: 렘수면 단계의 특징과 적절한 수면의 중요성
목차
1. 서론
2. 본론
1) 렘수면의 의미
2) 렘수면 단계의 특징
3) 적절한 수면의 중요성
3. 결론
4. 참고문헌
본문내용
“렘 수면”이라는 개념이 발견된 것은 약 50년 전이지만, 아직까지 렘 수면의 기능에 대해서는 여러 가지 가설들이 존재할 뿐 명확히 밝혀진 바는 없다. 다만 어린아이일수록 렘 수면을 취하는 시간이 길고, 인간과 마찬가지로 다른 포유류 역시 렘 수면 단계에 취하며, 렘 수면 단계에서 뇌는 활성화되어 있지만 신체는 이완되어 있는 상태라는 등이 밝혀진 상태이다.
렘 수면은 수면의 질과 관련하여 특히 중요한 요소이기 때문에, 충분한 이해도를 가질 필요가 있다. 아래 본론에서는 우선 렘 수면의 의미에 대해 살펴보도록 하겠으며, 렘 수면 단계에서는 어떠한 생리학적 특징을 살펴볼 수 있는지에 대해서도 더불어 분석할 수 있도록 하겠다. 또한 마지막으로는 적절하고 건강한 수면의 중요성에 대해 살펴보면서 글을 마무리하도록 하겠다.
II. 본론
1. 렘수면의 의미
1) 개념
렘(REM)수면의 “렘”은 “급속 안구 운동(Rapid Eye Movement)”의 줄임말로, 즉 급속 안구 운동 수면을 의미한다. 렘 수면을 취하는 동안 인간의 안구는 빠르게 움직이며, 인간은 깊은 수면이 아닌 얕은 수면 상태에 빠지게 된다.
참고 자료
AR.B. Postuma,(외), 렘수면 행동장애의 환경적 위험인자, 뉴롤로지 Vol.6 No.4, 2012
구대림(외), 정상 수면의 생리, Hanyang Medical Reviews Vol.33, 2013