대사질환,병태생리 대사 증후군에 관한 보고서

소개글

대사증후군(Metabolic syndrome)의 운동방법

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 대사증후군(MetS) 병태생리
2. 대사증후군(MetS)의 5가지 척도
3. 대사증후군 원인에 대한 운동방법 자료분석
4-1 단독 운동요법, 단독식이요법, 운동요법과 식이요법 병행따른 차이
4-2. 산소운동과 무산소운동(저항운동) 신체 변화 차이
5. 대사증후군의 운동프로그램

Ⅲ. 결론

본문내용

1. 대사증후군은 현대의 식습관과 운동부족에서 많은 영향을 받고 있다. 예전부터 한국인은 육류, 어류 등을 먹고 살아왔던 민족이다. 하지만 6.25전쟁이 끝나 얼마지나지 않아 근대화가 이루어지고 나서부터 식습관도 서구화 되기 시작했다. 현대인은 소고기, 돼지고기 등의 육류 중심으로 한식생활을 갖추게 되었다고 볼 수 있다. 이런 변화에 다라 섭취하는 식품 등에 동물성지방의 양이 늘어나고 내장비만이 증가하게 되었다. 스스로 인식하지 못한 사이에 대사증후군이라는 결과를 낳게 된 것이다. 칼로리도 물론이지만, 동물지방의 섭취량이 늘었다는 것이 가장 큰 원인이 된다. 확실히 육류를 많이 소비하는 서구사람들을 보면 옆으로 늘어난 사람들을 쉽게 볼 수 있다.

다음으로 현대인의 운동부족을 들 수 있는데 운동부족으로 대사증후군이 찾아왔을 가능성도 생각해 볼 수 있다. 그 이유로 최근에 교통을 자가용으로 대신하고, 컴퓨터 이용이 늘어남과 동시에 걷는 횟수가 적고 앉아서 업무를 보는 일들이 늘어나는 등 운동부족에 따른 소비에너지가 적어져 기초대사량도 저하되어 내장지방을 증가시키는 원인으로 꼽고 있다. 기초대사량이 저하하게 되면 살이 빠지지 않는 체형으로 바뀌기 쉽다. 내장지방이 쌓이는 등 악순환이 지속된다.
즉, 소비칼로리보다 섭취 칼로리가 많기 때문에 비만이 되기 쉬운 사람들이 늘어났다고 볼 수 있다.
이처럼 식습관이나 운동부족과 같이 여러 원인들이 복합적으로 오게 되어 대사증후군이 나타나고 현대에 들어 발병인원도 늘어나게 되었다.
대사증후군은 간단히 말해 섭취한 영양을 몸에 순환시키는 대사과정에 문제가 생겨 고혈압, 비만, 고지혈증 등의 기초대사량이 저하하게 되면 살이 빠지지 않는 체형으로 바뀌기 쉽다. 내장지방이 쌓이는 등 악순환이 지속된다.
즉, 소비칼로리보다 섭취 칼로리가 많기 때문에 비만이 되기 쉬운 사람들이 늘어났다고 볼 수 있다. 이처럼 현대에서의 대사증후군의 발병이 늘어남에 따라 예방 및 치료가 중요하게 대두되고 있으며 그 방법으로 운동을 통한 치료를 가지고 자료조사를 하게 되었다.

참고 자료

없음