비타민D의 매커니즘

소개글

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목차

1. 특징

2. 종류
1) 소장
2) 뼈
3) 신장(칼슘의 재흡수)
4) 대장
5) 피부
6) 폐
7) 유방
8) 치아
9) 뇌
10) 세포조직염
11) 관절염

3. 원인

4. 비타민D 부족현상
1) 골다공증/골절
2) 모든 암 환자 먹어야 한다
3) 혈관성 질환 생긴다.
4) 임산부
5) 갱년기
6) 60세 아저씨들
7) 성장기
8) 근육 생성

5. 비타민D 섭취 방법

본문내용

2. 종류
1) D2- 식물성(에르고칼시페롤) 간에서 합성, 에르고스테롤이라고도 한다. -토마토
2) D3 - 동물성(콜레칼시테롤) - 정어리, 고등어, 참치, 연어
3) 합성경로 - 오직 햇빛에서만 만들어 진다.
햇빛- 가시광선 50%, 적외선 40%, 자외선 10%
자외선 10%는 ① UVC : 200 ~ 280
② UVB : 280 ~ 320 (생명 비타민D)
③ UVA : 320 ~ 400 (멜라닌세포 침착, 검버섯, 기미, 피부암)

UVB가 피부로 오면 피부는 5계층으로 되어 있다.
(각질층, 투명층, 과립층, 유극층, 기저층)
햇빛 UVB가 피부에 비치어 표피층에 왔을 때 피부의 면역세포는 표피층에
1. 멜라닌세포,
2. 랑게르한스섬세포 와 진피층에
3. 콜라겐세포(피부탄력)
4. 엘라스틴세포(피부탄력, 콜라겐)
5. 티알로산세포(피부보습관 관련) 5개의 피부 면역세포가 있다.
이 피부 중심에 결과적으로 지용성이기 때문에 햇빛이 피부에 비출 때 피부의 진피, 표피에 비추면 두께가 0.15 ~ 1.5mm이다.

이 때 비타민D가 최초로 만들어진다.
이것은 가짜비타민이다.
여기에 콜레스테롤이 있다.
7-디하이드로콜레스테롤이라 한다.
이 햇빛의 UVB와 7-디하이드로콜레스테롤를 표피의 콜레스테롤 2개가 부딪히면
피부 - proD3 - 콜레칼시테롤 - 비활성화 비타민D3

참고 자료

없음