스트레스 유발요인을 세 가지로 분류하여 예를 들어 작성, 최근 스트레스로 인해 나타나는 반응을 생리적, 정서적, 인지적 차원으로 나누어 자신의 대처방식을 기술하고, 이것이 어떤 방식과 효과가 있는지 설명하고 개선점 논하기(심리학개론 S급과제)

소개글

"스트레스 유발요인을 세 가지로 분류하여 예를 들어 작성, 최근 스트레스로 인해 나타나는 반응을 생리적, 정서적, 인지적 차원으로 나누어 자신의 대처방식을 기술하고, 이것이 어떤 방식과 효과가 있는지 설명하고 개선점 논하기(심리학개론 S급과제)"에 대한 내용입니다.

목차

(1) 스트레스 유발요인을 학습내용을 바탕으로 세 가지로 분류하여 각각에 대해 예를 들어 작성할 것
(2) 최근 자신의 스트레스원을 언급하고, 이로 인해 나타나는 반응을 생리적, 정서적, 인지적 차원 등으로 나누어 기술할 것
(3) 이에 대한 자신의 대처방식을 기술하고, 이것이 문제중심적 방식인지, 정서중심적 방식인지 설명하고, 어떤 효과가 있는지를 언급하고, 이를 중심으로 개선점을 논할 것

본문내용

1. 스트레스 유발 요인으로 크게는 재앙적 사건, 주요한 삶의 변화, 일상적 골칫거리가 있으며
각각에 대한 예로는 전쟁이나 자연재해와 같은 예측 불가능한 대규모 사건을 재앙적 사건으로 뷴류합니다. 재앙적 사건은 거의 모든 사람들이 큰 위협으로 받아들이는 사건이며 전쟁, 화산 폭발, 허리케인, 테러, 등 정신적 외상 수준의 스트레스를 줄만큼 큰 충격이자 목숨에 위협을 받는 사건을 말합니다. 두 번째로는 주요한 삶의 변화가 있습니다. 삶의 과정에서 피할 수 없는 중요한 변화들이 있는 것인데 졸업, 이사, 취업, 장례식, 이혼, 실직, 질병 등 슬프고 괴로운 부정적인 사건부터 흔히 사람들이 기뻐하고 축하해 주는 긍정적인 사건들도 포함됩니다. 이러한 사건은 모두 생활 속의 큰 변화를 야기하기 때문에, 그 사건을 경험하는 개인에게 적응 과정에서 사람들은 자연히 스트레스를 받게 되며, 이로 인하여 신체적 질병을 갖게 될 확률이 높아집니다. 세 번째로는 일상적 골칫거리가 있는데 교통체증, 클라이언트와의 분쟁, 소지품 분식, 친구나 가족과의 말다툼 등 비록 큰 사건은 아니지만 우리를 짜증 나게 하고, 불쾌하게 만들고, 긴장하게 만드는 것들을 말합니다. 이러한 것들이 모두 스트레스 사건입니다. 이를 지칭하여 일상적 골칫거리라고 합니다.

참고 자료

없음