요가강사를 위한 요가영어1 -108문장

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목차

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본문내용

1. 숨을들이마시다 inhale
2. 숨을내쉬다 exhale
3. 편한복장 comfortable clothing
4. 가슴을들어올리다 lift your chest
5. 팔을들어올리다 lift your arms
6. 다리를들어올리다 lift your legs
7. 바닥에서들어올리다 up off the ground
8. 등을대고눕다 lie on your back
9. 힙을높이들어올리다 lift your hips high
10. 다리자세를하다 form a bridge
11. 발바닥을마주대고 feet touching
12. 정면을응시하다 gaze straight ahead
13. 바닥에무릎으로서다 kneel on the floor
14. 두손을모으다 hands are in prayer position
15. 조용히호흡하다 breathe quietly
16. 테이블자세를취하다(기어가는자세) put hands and knees on the floor

참고 자료

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