(자기계발)나의 하루는 4시 30분에 시작된다

소개글

"(자기계발)나의 하루는 4시 30분에 시작된다"에 대한 내용입니다.

목차

1. 저자
2. 책 요약
3. 책 속에서 인상 깊었던 문장
4. 책을 읽고 나서

본문내용

유튜브를 시작하며 새벽 4시 반 기상과 아침형 인간을 재유행시킨 김유진 변호사. 원래부터 알고 있진 않았지만 방송 프로그램 출연, 기사 등으로 저자를 알게 되었다. 내가 이 책을 읽기 시작한 이유는 단순히 ‘몇 시에 잠드는 지’ 궁금 해서였다. 저자가 책에서 밝혔지만 많은 사람들은 몇 시에 일어나는지 궁금해하고 몇 시에 잠드는지는 궁금해하지 않는다고 한다. 하지만 나는 늘 저자가 몇 시에 ‘잠드는 지’ 궁금했다. 이 질문에 답을 하자면, 그녀가 깨어나기 7시간 전인 9시에서 10시에 잠자리에 든다고 한다. 적정한 수면시간을 지키는 것이다. 결론적으로는 시간체계를 다른 사람들보다 앞당겨 시작하는 것이다.
어렸을 적부터 수영을 해온 저자는 20년에 가까운 시간을 새벽에 일어나는 습관을 만들었다. 새벽 운동 때문에 시작한 새벽 기상이었지만 그것은 그녀를 완전히 바꾸어 놓았다. 책을 읽다 보면 내가 제일 궁금해하는 것을 시원하게 긁어줄 줄 알았는데 생각보다 그렇진 않았다.

참고 자료

yes24