육상(단거리)달리기 레포트 정리

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목차

1. 100m달리기란?
2. 달리기의 역사.
3. 단거리 달리기의 특성 및 효과(신체적, 정신적).
4. 단거리 달리기의 과학적원리.
5. 단거리 달리기의 방법 및 규칙.
6. 스타트자세의 종류
7. 스타팅 블록 정밀 센서의 원리.
8. 100m달리기 자세및 보조 운동.
9. 달리기에 필요한 스트레칭.

본문내용

1. 100m달리기란?
100m 달리기란 육상 단거리 경주의 가장 기초적인 종목으로, 직선 거리를 달려 최단거리 스피드를 겨루는 경기이다.

2. 달리기의 역사.
달리기의 역사는 달리기는 원시시대부터 살아가기 위한 인간의 수단으로 발전 했습니다. 제1회 고대 올림픽 대회의 유일한 경기 종목이었으며, 1896년 아테네에서 개최된 제1회 근대 올림픽에서 최초로 시행된 종목이며 육상 경기를 상징하는 대표 종목이기도 하다. 1928년 암스테르담 올림픽 이후부터는 여성 100m 경기 등, 여성 트랙 경기가 종목에 추가되었다. 우리나라는 1896년 체육대회인 ‘화류회’를 통해 최초로 육상경기가 시작되었다.

3. 단거리 달리기의 특성 및 효과(신체적, 정신적).
단거리 달리기의 특성은 첫번째 정해진 짧은 거리를 최대한 빠르게 달리는 운동이다. 두번째 모든 운동들의 기본동작이다. 세번째 다른 운동 기능의 향상에 큰 영향을 준다. 네번째 비교적 단순한 동작을 지속적으로 반복하는 전신운동이다. 다섯번째 경기절차가 간단하고 순위가 명확하게 결정되는 기록경기이다. 단거리 달리기의 효과는 신체적인 면에서 근력, 순발력, 민첩성 등의 기초체력요소가 향상되어 신체발달능력에 도움을 준다. 정신적인 면에서는 연습 과정을 통한 인내심과 집중력이 향상되고, 자신의 한계를 극복하려는 의지와 도전정신이 높아진다. 또한 정당한 경쟁태도 학습에 도움이 된다.

참고 자료

없음