독후감(운동미니멀리즘)

소개글

운동미니멀리즘 독후감입니다.

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본문내용

오래전부터 미니멀리즘에 관심을 가지다가 운동에 미니멀리즘을 어떻게 적용했을까 하는 호기심에 책을 택했다. 건강을 위해 헬스장을 다니다가 중도에 포기하는 게 평생 반복되었다. 헬스장을 가지 않은 이유는 참 다양하다. 시간은 항상 부족하고 헬스장의 위치는 천리길이며, 내 근육은 쉽사리 불어날 기미가 보이지 않았다.
저자는 웨이트 트레이닝이 기본적으로 재미를 위한 운동이 아니고 결과를 위한 운동이라고 정의하였다. 사실 당연한 말이었다. 그러나 재미있게 운동하기 위해서는 ‘최단 시간에 최적의 결과를 내는 것’이라고 밝히며 바쁜 현대인들에게 완벽한 운동은..

<중 략>

참고 자료

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