등장성운동과 등척성운동

소개글

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목차

1. 근육의 구성요소
2. 근육수축
3. 등장성 운동
4. 등척성 운동
5. 등장성 운동과 등척성 운동의 차이비교
6. 등속성 운동

본문내용

등장성 수축=등장성 운동

- 근에 일정한 추를 걸어서 단일 자극에 의하여 자극하였을 때에 일어 나는 근의 수축
- 근육에 걸리는 부하를 일정하게 한 조건 하에서의 수축
- 효과 - 근육의 힘과 인내력 증가, 심호흡 기능의 증진, 심박동수의 증가, 심박출량의 증가

EX) 1kg의 물건 든다고 가정해보자.

두갈래근이 수축 시작→수축요소의 길이 짧아짐&탄성요소의 길이 늘어남 →장력 증가

장력이 1kg 이상 되면→수축요소의 길이 더 짧아짐→물건 들리기 시작

∴발생한 장력은 1kg으로 일정하고 근육의 길이는 짧아져 물건이 이동됨.

참고 자료

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