기초대사량과 에너지필요량 비교하기

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"기초대사량과 에너지필요량 비교하기"에 대한 내용입니다.

본문내용

9.18 금요일 9.19 토요일 활동량
9.18 금요일
수면 7시간
수업(자격증공부, 이캠)3시간
옷 갈아입기 10분
식사30분
휴식 2시간
보통속도로 걷기 1시간

<중 략>

가. 기초대사량을 계산한다.(IOM)
204-4*25(연령)+450.5*1.7 +11.69*64kg=1618.01kcal

나. 활동대사량을 계산한다.
-수업 0.4*64kg*7.5시간=192kcal
-휴식 식사 0.4*64kg*3시간=76.8kcal
-옷갈아 입기 0.7*64kg*0.1시간=4.5kcal
-보통속도로 걷기 2.0*64kg*1시간=128kcal
-아르바이트(서있기) 0.6*64kg*2시간= 76.8kcal
----------------------------------------
합계 478.1 kcal

참고 자료

없음

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