자신이 주로 사용하는 방어기제(2가지 이상)를 상황적 예를 들어 설명하고 더 건강한 삶을 살기 위한 방법을 제시하시오.

소개글

"자신이 주로 사용하는 방어기제(2가지 이상)를 상황적 예를 들어 설명하고 더 건강한 삶을 살기 위한 방법을 제시하시오."에 대한 내용입니다.

목차

1) 선택한 방어기제에 대한 이론적 설명
① 이타주의(altruism)
② 지성화(intellectualization)(이지화, 주지화)
③ 보상(compensation)
④ 예측(anticipation)

2) 자신의 경우 나타나는 이유(원인)
① 이타주의
② 지성화
③ 보상
④ 예측

3) 자신의 경우 나타나는 방식(구체적 진술)
① 이타주의
② 지성화
③ 보상
④ 예측

4) 건강한 해결을 위한 방법

5) 작성 후 소감

6) 참고문헌

본문내용

방어기제란 살아가는 동안 나를 공격하는 온갖 갈등이나 불안을 처리하려는 자아의 무의식적인 심리적 책략이며 노력으로 병리적이라기보다는 정상적인 반응이다. 방어기제라는 말은 프로이드(Freud)가 처음으로 사용하였고 그의 딸 안나 프로이드가 체계적으로 정리하여 완성하였다.
방어기제의 종류로는 투사, 억압, 부인, 반동형성, 퇴행, 대치, 회피, 취소, 함입, 보상, 예측, 수용, 공상, 통제, 해리, 치환, 합리화, 동일시, 지성화, 환기, 억제, 이타주의, 승화, 유머 등 다양하다.
이렇게 많은 방어기제 중 스트레스를 직접 처리할 수 없을 때 심리적 안정감을 위해 본인은 어떤 방어기제를 자주 사용해 왔는지 깊이 생각해 보았다. 그에 앞서 방어기제의 종류와 개념들을 알아보다보니 애매하다고 표현해야할지 겹치는 부분이 있다라고 해야할지 방어기제는 한 상황에서 꼭 한 가지만 사용된다고 볼 수가 없다는 생각이 들었다. 그렇지만 방어기제들이 복잡하게 또는 단순하게 혼재하는 중에서도 주로 많이 사용해 왔던 방어기제 4가지를 골라 보았다.

참고 자료

방어기제를 다루는 상담기법. Arthur J. Clark, 김영애가족치료연구소.
청소년을 위한 정신의학 에세이, 하지현, 해냄출판사.
임혁·채인숙(2011), 정신건강의 이해, 공동체.
임성혜·장유미·이우언(2009), 정신건강론, 신광문화사.
상담심리학, 중앙사이버평생교육원.