기능성 트레이닝 Functional- Training

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Course Objective
기능성 트레이닝을 정의할 수 있다 .
기능성 트레이닝의 중요성을 설명할 수 있다 .
젂통적 트레이닝과 기능성 트레이닝의 차이를 구별할 수 있다 .
움직임의 구성요소와 운동 사슬을 이해한다 .
열린 사슬과 닫힌 사슬 운동을 이해하고 적용할 수 있다 .
코어 근육과 역할을 이해할 수 있다 .

Functional Training
Training for Real Life Function!
실제 생활의 기능을 위한 트레이닝 !
일상생활에서의 활동을 목표로 함 .

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없음

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