12주차 운동선수 식이장애

목차

I. 운동선수 식이장애 (1)
1. 운동선수의 식이장애
2. 신경성 식욕부진

II. 운동선수 식이장애 (2)
1. 폭식증
2. 달리 분류되지 않는 식이장애
3. 식이장애 퀴즈
4. 식이장애의 위험성

III. 운동선수 식이장애 (3)
1. 운동선수 식이장애 위험요인
2. 여자선수 3대 증후군
3. 식이장애의 예방과 치료

본문내용

+ 운동선수의 대부분은 정상적인 에너지 균형을 이룸
* 전반적인 에너지 섭취와 소비를 이루고 있는 것을 의미

* 일부 운동선수들은 식이장애를 경험함

* 운동선수의 일반적인 식이장애
- 비정상적으로 음식을 적게 섭취함
- 과식을 한 후 속을 비우는 행동을 함
- 둘 모두 건강 및 정신에 심각한 손상을 가져올 수 있음

+ 식이장애의 문제는 낮은 에너지 가용성에 있음
* 식사 섭취량에서 운동 소비량을 뺀 것으로 정의됨
- 에너지 가용성은 운동 후 다른 신체 기능을 위해 사용될 수 있는 식사에너지의 양을 의미함

* 에너지 가용성이 너무 낮으면?
- 세포 유지, 체온조절, 성장, 뼈 발육 그리고 생식에 영향
- 신체의 보상 메커니즘이 작동하지만 한계가 있음

* 단식, 폭식, 설사제 사용 등으로 에너지 가용성을 줄임
- 남성보다는 여성에게서 더 많이 발견됨

참고 자료

이명천 외, 스포츠영양학 2판, 라이프사이언스, 2012, p. 302-311
장경태, 이정숙, 핵심 스포츠영양학, 라이프사이언스, 2017, p. 170-184