부상 경험을 바탕으로 해당 부위의 응급처치 방법에 대해 리포트로 제출

소개글

과제명 : 운동상해
주제: 부상 경험을 바탕으로 해당 부위의 응급처치 방법에 대해 리포트로 제출해부세요.
제목 : 부상과 응급처치의 분석

과제명 : 운동생리학
주제: 건강과 체력을 위한 신체활동 방법 제안(운동생리학 관점에서)
운동생리학은 해부학, 운동역학, 스포츠 의학, 트레이닝 과학 등과 함께 스포츠 현장에서 직접적으로 적용되는 중요한 영역입니다.
1) 실제 또는 가상의 인물(본인도 가능)을 설정하고,
2) 운동생리학 수업에서 배운 이론적인 내용을 고려해야 할 배경으로 제시한 후,
3) 건강과 체력을 위한 신체활동(운동)방법을 제안하시오.

목차

A. 주제: 부상 경험을 바탕으로 해당 부위의 응급처치 방법에 대해 리포트로 제출해주세요.
I. 서론
II. 본론 : 부상 부위의 처치
1. 본인의 부상 부위
2. 부상 부위의 처치
1) 응급처치 방법
2) 기초 재활 방법
III. 결론
IV. 그림자료 : 부상 부위의 세부 해부학
V. 참고문헌

B. : 건강과 체력을 위한 신체활동 방법 제안(운동생리학 관점에서)
I. 서론
II. 본론
1. 인물 설정 및 인물 상황 파악
2. 운동생리학적 배경의 제시
3. 건강 및 체력 증진을 위한 신체활동방법
III. 결론
IV. 참고문헌

본문내용

I. 서론
흔히 스포츠 선수들에게 부상은 피할 수 없는 친구라는 표현을 많이 쓴다. 주변을 보아도 언제나 간단한 응급처치는 직접 하고 있을 정도로 부상에 대해 익숙하게 여기는 사람이 많고, 심지어 이 정도쯤이야, 라고 쉽게 넘기거나 방관하는 사람도 있다. 그러나 학생이거나 아직 나이가 젊어 회복력이 빠를 때에는 신체가 자체적으로 부상에서 치유하는 속도도 당연히 빠르기 때문에 긴급한 처치 없이도 어느 정도 수준으로 회복이 가능하지만, 나이가 든 사람들의 경우 부상이 누적되어 그 관절이나 근육에 계속적인 손상이 가해지게 되고 회복 속도도 더뎌지기 때문에 자칫 잘못하다 부상으로 인해 큰 고통을 겪고 시간을 낭비하는 경우도 겪을 수 있게 된다.
아래에서는 본인의 부상 경험을 토대로, 해당 부상에 대해 그 특징을 개괄한 후 부상 부위에 대해서 어떻게 응급처치를 할 수 있을지, 또 응급처치를 마친 후 기초적인 재활법으로는 어떤 것이 있을지 살펴보도록 하겠다.

II. 본론 : 부상 부위의 처치
1. 본인의 부상 부위
본인은 구기 종목에 종사하는 운동선수로, 잦은 점프 등으로 인해 무릎 관절이나 발목 관절에 통증을 자주 느끼는 편이다. 그 중에서도 가장 자주 부상을 경험하는 부위, 수시로 응급처치를 실시하고 있는 부위는 역시 인대가 위치한 발목이다. 운동을 전문적으로 하는 사람, 강도 있는 운동을 과도할 정도로 실시하는 사람이 아닌 경우에도 “발목을 접지르다”, 또는 “발목을 삐다” 정도로 발목 인대에 대한 손상을 입는 경우는 자주 발생한다. 다만 본인의 경우에는 이러한 발목 인대 손상이 거의 고질화되었고, 단순히 발목 염좌에서 그치지 않고 인대 파열로 이어진 경우가 있었다.
발목 염좌가 단지 인대 내 출혈이 일어나는 1도 손상, 또는 인대가 불안정한 수준까지 손상을 입는 2도 손상에 그치지 않고 아예 파열되는 3도 손상을 입은 것인데, 무리한 착지 시 발목에 과도한 하중이 실리고 발목이 꼬이면서 발목 바깥쪽 인대가 끊어졌던 것으로 추측한다.

참고 자료

윌리암 E.프렌티스, 스포츠재활총론, 범문에듀케이션, 20176
김원식, 운동생리학과 스포츠재활, 삼성북스, 2019.
최대혁, 파워 운동생리학, 라이프사이언스, 2018
김지선, 요가와 필라테스 운동 수행이 자율신경계에 미치는 영향, 한국산학기술학회논문지, Vol 16. 7호, 한국산학기술학회, 2015