스트레스 관리

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스트레스란 생물체가 외계로부터 유해한 작용을 받을 때, 그에 대응하여 생물체가 나타내는 일체의 반응이라고 할 수 있다. 그러므로 스트레스는 사람을 위시한 동물뿐만 아니라 식물도 스트레스를 받는다. 스트레스는 사람이 살아가면서 어떤 형태로든 받지 않을 수는 없겠으나 가능한 적게 받도록 노력하고 적절히 푸는 노력이 필요하다. 정신이상자나 박약인의 경우에 암과 같은 성인병이 없는 것을 보아도 스트레스가 만병의 근원이라는 것을 알 수 있다.

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